Πέμπτη, 27 Σεπτεμβρίου 2012

Γιατί οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος ?

Γιατί οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος;
Δύο άντρες επιχειρούν να δώσουν απάντηση στο «προαιώνιο» ερώτημα: «γιατί οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος»;

Οι Larry Young και Brian Alexander επιχειρούν να εξετάσουν τις συναισθηματικούς, βιολογικούς και πολιτισμικούς παράγοντες που κρύβονται πίσω από αυτήν τους την προτίμηση. Η μελέτη τους, κυκλοφόρησε πρόσφατα με τίτλο «Η Χημεία Μεταξύ μας: Αγάπη, Σεξ και η Επιστήμη της Έλξης».

Σύμφωνα με τους συγγραφείς, οι ετερόφυλοι άντρες εξάπτονται τόσο στη θέα του γυναικείου στήθους εξαιτίας μιας απλής ορμόνης που απελευθερώνεται κατά το θηλασμό και ενισχύει το δεσμό μητέρας-παιδιού καθώς επίσης και δημιουργεί την τάση για δέσιμο μεταξύ των εραστών.

Ο Larry Young, σε άρθρο του, εξηγεί πως από «βιολογικής απόψεως» η εμμονή με το στήθος είναι «αρκετά περίεργη». Όπως σημειώνει, «οι άντρες είναι τα μόνα αρσενικά θηλαστικά που διεγείρονται σεξουαλικά από τα στήθη».

«Και οι γυναίκες είναι τα μόνα θηλυκά θηλαστικά με στήθος που αναπτύσσεται κατά την εφηβεία, ανεξάρτητα από την εγκυμοσύνη. Είμαστε επίσης το μόνο είδος το οποίο περιλαμβάνει στη σεξουαλική του δραστηριότητα, τα χάδια, το μασάζ και εν γένει τη διέγερση του στήθους της γυναίκας».

Ο ειδικός νευρολόγος, συνεχίζει εξηγώντας ότι και οι γυναίκες απολαμβάνουν την προσοχή αυτή στο στήθος τους και μάλιστα επικαλείται σχετική έρευνα του πανεπιστημίου του Sheffield. Σύμφωνα με αυτή, το 82% των γυναικών είχε σεξουαλική έξαψη μετά τη διέγερση του στήθους και της θηλής. 

Σύμφωνα με τον Young η έλξη που ασκεί στον ανδρικό πληθυσμό το γυναικείο στήθος είναι μια συνήθεια την οποία έχουμε εκ φύσεως και όχι σαν αποτέλεσμα εκμάθησης. «Τα αγόρια δεν μαθαίνουν στο νηπιαγωγείο ότι το στήθος είναι κάτι που θα πρέπει να τους ενδιαφέρει. Είναι βιολογικό και βαθιά ριζωμένο στον εγκέφαλό μας», γράφει.

Οι συγγραφείς διαφωνούν με διάφορες θεωρίες που έχουν προταθεί από βιολόγους, αντίθετα προκρίνουν μια εξήγηση που βασίζεται στη νευρολογία και συνδέει το νοητικό μηχανισμό που χρησιμοποιείται για τη σχέση μεταξύ μητέρας-παιδιού.

«Όταν η γυναίκα γεννάει, το νεογέννητο θα έχει επαφή με το στήθος της μητέρας. Αυτή η διέγερση στέλνει σήμα στον εγκέφαλο διαμέσου των νεύρων. Εκεί, τα σήματα αυτά προκαλούν την απελευθέρωση χημικής ένωσης που ονομάζονται οξυτοκίνη (oxytocin) από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου». 

«Αυτή οδηγεί στη διέγερση των μυών στο στήθος ώστε να παράγει γάλα, για να θρέψει το μωρό. Ωστόσο, η ένωση αυτή έχει και άλλες επιδράσεις». 

Όπως εξηγούν οι συγγραφείς, όταν η οξυτοκίνη απελευθερώνεται εξαιτίας του μωρού, η προσοχή της μητέρας στρέφεται σε αυτό. Αυτή, σε συνδυασμό με τη ντοπαμίνη, ενισχύει τον ισχυρό δεσμό των δύο.

«Όταν ο σύντροφος διεγείρει το στήθος, προκαλεί την ίδια αλληλουχία συμβάντων όπως κατά το θηλασμό», καταλήγουν.

Κυριακή, 23 Σεπτεμβρίου 2012

Επιτρέπεται η άσκηση κατά την ώρα του θηλασμού ?

Επιτρέπεται η άσκηση κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Η εγκυμοσύνη είναι αναμφισβήτητα μια εμπειρία γεμάτη με πολλές αλλαγές, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η αύξηση του βάρους αποτελεί ένα φυσιολογικό και υγιές μέρος της, όμως μετά τη γέννηση του μωρού, το επιπλέον βάρος μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στην καθημερινότητα και στην ψυχολογία της γυναίκας. Πολλοί ειδικοί προτείνουν πως λογική και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση μπορούν να δώσουν στη γυναίκα την ευκαιρία να επανέλθει σταδιακά στο βάρος που επιθυμεί.

Μπορώ να κάνω άσκηση όταν θηλάζω;

Οι γυναίκες όταν ξεκινάνε ένα πρόγραμμα άσκησης συνήθως ανησυχούν αν επηρεάζεται o θηλασμός. Μελέτες όμως έχουν αποδείξει ότι δεν υπάρχει καμία διαφορά στην παραγωγή γάλακτος, στη θρεπτική του σύσταση ή στην αύξηση του βάρους του βρέφους όταν η γυναίκα ασκείται σε μέτριας έντασης άσκηση.

Ακόμα και στην πολύ έντονη άσκηση που παλιότερα υπήρχε ο φόβος αλλαγής της σύστασης και γεύσης του μητρικού γάλακτος λόγω της παραγωγής γαλακτικού οξέος, έρευνες δεν δείχνουν κάποιες βλαβερές επιδράσεις στο βρέφος αλλά ούτε στην αποδοχή του για θηλασμό μετά την άσκηση.

Αν διαπιστώσετε κάποια σύνδεση μεταξύ της έντονης άσκησης και της άρνησης του βρέφους για θηλασμό μπορείτε να περιμένετε περίπου 30’ ώσπου το γαλακτικό οξύ να εξαφανιστεί, αλλά το πιο πιθανό είναι να υπάρχει άλλος λόγος άρνησης.

Πόσο σύντομα μετά τον τοκετό μπορώ να ξεκινήσω άσκηση;

Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Αν γυμναζόσασταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να ξεκινήσετε με κάποια ελαφριά άσκηση από την αρχή και αφού έχετε έγκριση από τον ιατρό σας. Αν είχατε σταματήσει κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ή είστε αρχάρια είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την άσκηση με πιο αργούς ρυθμούς.

Οφέλη της άσκησης για την γυναίκα που θηλάζει


Απώλεια βάρους
Καλύτερη ψυχική διάθεση
Καλύτερος ύπνος το βράδυ, περισσότερη ενέργεια την ημέρα
Βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Ενίσχυση της οστικής πυκνότητας

Τι άσκηση να κάνω;

Ασκήσεις Kegel

Μετά τη γέννηση του βρέφους οι μύες που βρίσκονται κατά μήκος της μήτρας, τη στηρίζουν και την περιβάλλουν, μπορεί να χαλαρώσουν. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ασκήσεις Kegel που είναι εύκολες, βοηθάνε τους μυς της περιοχής να δυναμώσουν και μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινότητα, καθώς μπορούν να γίνουν και στο σπίτι.

Περπάτημα

Απευθύνεται τόσο σε γυναίκες που έχουν γεννήσει φυσιολογικά αλλά και με καισαρική. Το περπάτημα θεωρείται η καλύτερη αερόβια άσκηση ειδικά στην αρχή και βοηθάει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, στην ενδυνάμωση και απώλεια βάρους. Η αύξηση της έντασης πρέπει να γίνεται σταδιακά τις πρώτες 6 εβδομάδες, ειδικότερα για τις γυναίκες που έχουν γεννήσει με καισαρική.

Προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης

Η μητέρα εξ αιτίας του θηλασμού χάνει αρκετό ασβέστιο με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος να επηρεαστούν τα οστά της. Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης τονώνουν το μυϊκό σύστημα και αυξάνουν την οστική πυκνότητα. Συστήνεται το περπάτημα να συνδυάζεται και με κάποιες απλές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα 2-3 φορές την εβδομάδα αν είναι εφικτό.

Πηγή: iatronet.gr

Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2012

Τα μυστικά του κραγιόν .

Τα μυστικά του κραγιόν!

Το κραγιόν παραμένει must αξεσουάρ μακιγιάζ και στη νέα σεζόν. Όμως για να πετύχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε πρέπει να διαλέξετε το σωστό χρώμα και να πετύχετε την απόλυτη εφαρμογή. Μικρά μυστικά σας βοηθούν να έχετε το στιλ που πραγματικά θα σας μεταμορφώσει:
- Το μολύβι χειλιών δεν είναι πλέον απαραίτητο αφού οι νέες φόρμουλες είναι σταθερές και παραμένουν στα χείλη. Ο μόνος λόγος για να χρησιμοποιήσετε το μολύβι είναι για να το απλώσετε στην επιφάνεια και πριν το κραγιόν ώστε να παραμείνει αναλλοίωτο για ώρες.
Η διάφανη ή πολύ ανοιχτή απόχρωση στα χείλη πρέπει να έχει ένα τόνο πιο ανοιχτό ή ένα τόνο πιο σκούρο από την επιδερμίδας σας. Αν η επιδερμίδα σας έχει ροζ απόχρωση επιλέξτε κραγιόν με την ίδια βάση αν πάλι έχει κίτρινη ή σκούρα βάση οι γήινοι και μπεζ τόνοι είναι αυτοί που σας ταιριάζουν περισσότερο.
Τα κραγιόν με μαύρη ή μπλε βάση και γενικότερα οι πολύ σκούρες αποχρώσεις μπορεί να δημιουργήσουν ένα τρομακτικό αποτέλεσμα. Αν παρ όλα αυτά τις αγαπάτε και θέλετε να τις χρησιμοποιείτε κινηθείτε σε σκοτεινούς κόκκινους τόνους όπως αυτός της Βουργουνδίας.
Αν επιλέξετε μια έντονη και σκληρή απόχρωση εφαρμόστε την μόνο στο κάτω χείλος. Ενώστε τα στη συνέχεια ώστε να απλωθεί παντού ή χρησιμοποιείστε τα δάχτυλα σας.
Το ιριδίζον κραγιόν μπορεί να δείξει φτηνό λένε οι ειδικοί και τους πιστεύουμε. Η σωστή φόρμουλα πρέπει να αφήνει ματ φινίρισμα ή να είναι ενυδατική και να αντανακλά σωστά το φως.
Όχι στην περιττή ποσότητα! Για να μείνει το κραγιόν στα χείλη σας για ώρες απλώστε το κατευθείαν χωρίς να χρησιμοποιήσετε πινελάκι. Στην συνέχεια απομακρύνετε την περιττή ποσότητα με ένα χαρτομάντηλο. Μ αυτό τον τρόπο δημιουργείτε μια φυσική βάση με αποτέλεσμα όταν εφαρμόσετε το δεύτερο στρώμα κραγιόν τα χείλη να αποκτούν λάμψη και και την απαραίτητη κάλυψη.
Πηγή: nooz.gr


Δευτέρα, 17 Σεπτεμβρίου 2012


Τρίτη, 11 Σεπτεμβρίου 2012

Αποφύγετε την μοναξιά .

Αποφύγετε την μοναξιά

Μπορεί να έχουμε άριστη κοινωνική ζωή, να είμαστε συνεχώς έξω, να έχουμε μεγάλη παρέα, αλλά συναισθηματικά να είμαστε μόνοι, μπορεί να είμαστε μόνοι από επιλογή για να περνάμε την περίοδο της περισυλλογής μας, που σε κάποιες περιόδους της ζωής μας είναι απαραίτητη, αλλά όταν συνειδητοποιούμε ότι κάτι δεν πάει καλά και η ζωή μας δεν είναι έτσι όπως εμείς φανταζόμασταν ή όπως εμείς θα θέλαμε, όταν νοιώθουμε ένα κενό και άδειοι πολλές φορές, πρέπει να κάνουμε να κάνετε κάτι για τον εαυτό μας.

Η μοναξιά έχει άμεση συσχέτιση με την κατάθλιψη και την χαμηλή αυτοεκτίμηση, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι εμείς οι ίδιοι αποτελούμε την αιτία του προβλήματος και χρειάζεται να κάνουμε άμεσα πράγματα για τον εαυτό μας. Αρχικά πρέπει να μάθουμε να περνάμε καλά με τον ίδιο μας τον εαυτό , γιατί όλα είναι εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο σκεπτόμαστε. 

Φροντίζουμε να ασχολούμαστε με δραστηριότητες με τις οποίες μας γεμίζουν, ένα καλό βιβλίο που θα μας βοηθήσει να σκεπτόμαστε πιο θετικά στην ζωή μας θα ήταν μια πολύ καλή κίνηση για εμάς τους ίδιους.

Αν θέλουμε μπορούμε να καταφέρουμε πολλά αλλάζοντας αποκλειστικά και μόνο τον τρόπο της σκέψης μας και την γενικότερη στάση που αντιμετωπίζουμε στην ζωή. Στο χέρι μας είναι η αλλαγή αν δεν αντέχουμε άλλο την μοναξιά μας.

Πηγή: myworld.gr

Τρίτη, 4 Σεπτεμβρίου 2012

Κάθε ενόχληση έχει την λύση της .

Κάθε ενόχληση έχει τη λύση της!
Μικρά-μικρά, ιδιαιτέρως σημαντικά... Είτε μικρότερες είτε μεγαλύτερες, οι ενοχλήσεις που κατά καιρούς σε ενοχλούν έχουν την λύση τους! Μάθε πώς θα αντιμετωπίσεις μικρά καθημερινά προβλήματα υγείας ή υγιεινής! 

Κακοσμία ποδιών
Τρίβεις το πέλμα και τα δάχτυλα με ένα πανάκι βουτηγμένο σε βότκα.

Ανανά στον... κάλο
Πριν κοιμηθείς, βάζεις πάνω στον κάλο 1 κομματάκι από το φλοιό φρέσκου ανανά ή 1 ροδέλα λεμόνι ή 1 ελαφρώς ζεστή σκελίδα σκόρδου και το τυλίγεις γύρω από το πόδι με μια γάζα χωρίς να τη σφίξεις. Το πρωί βγάζεις τη γάζα και με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών τραβάς τον κάλο. Επαναλαμβάνεις τη διαδικασία για όσες μέρες χρειαστεί.

Σόδα για τους μύκητες
Αν ταλαιπωρείσαι από μυκητιάσεις του ποδιού, ρίχνεις ανάμεσα στα δάχτυλα μαγειρική σόδα, την αφήνεις για λίγα λεπτά και μετά την ξεπλένεις με χλιαρό νερό. Επαναλαμβάνεις καθημερινά για όσο καιρό χρειαστεί.

Ιδρώνουν τα πόδια;
Βράζεις 2-3 φακελάκια τσάι σε αρκετό νερό, το αφήνεις να κρυώσει και κάνεις ποδόλουτρο για περίπου20 λεπτά, 1-2 φορές ημερησίως.

Ξίδι στις μελανιές
Βάζεις πάνω στη μελανιά ένα πανί μουλιασμένο σε κρύο ξίδι και το αφήνεις για 15-20 λεπτά.

Κακοσμία σώματος
Κάνεις ντους και στεγνώνεις καλά το δέρμα σου χωρίς να το τρίψεις. Κατόπιν, ρίχνεις λίγη μαγειρική σόδα σε όποιο σημείο του σώματός σου έχει άσχημη μυρωδιά.

Απολέπιση δέρματος παλαμών
Αναμειγνύεις θαλασσινό αλάτι με λίγο ελαιόλαδο και τρίβεις απαλά το δέρμα της παλάμης.

Στομαχόπονος
1 κουταλιά ωμό ελαιόλαδο την ώρα που πονάει το στομάχι ανακουφίζει από την υπερέκκριση υδροχλωρικού οξέος.

Κριθαράκι ματιών;
Κάνεις κατάπλασμα από άνθος αραβοσίτου αναμεμειγμένο με λίγο νερό.

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
Ρίχνεις στα μάτια σου άφθονο νερό και αμέσως μετά πίνεις αφέψημα από κοτσάνια κερασιού και σπόρους μάραθου.

Πυρετός; Νερό & Ξίδι
Τοποθετείς στο μέτωπο και στα χέρια χλιαρά επιθέματα με νερό και ξίδι και ταυτόχρονα βάζεις τα πόδια σου σε λεκάνη με χλιαρό νερό επί 15-20 λεπτά.

Αφέψημα για αποτοξίνωση
Πίνεις 2-3 φορές ημερησίως αφέψημα από γαϊδουράγκαθο ή από αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας.

Μέλι στα κοψίματα
Αν κόπηκες και δεν έχεις οινόπνευμα ή ιώδιο, βάζεις στην πληγή μέλι και μετά την καλύπτεις με επίδεσμο.

Γιαούρτι για την κακοσμία
Αν η κακοσμία στόματος δεν οφείλεται σε παθολογικούς λόγους ή χαλασμένα δόντια, βοηθά η κατανάλωση παραδοσιακού γιαουρτιού. Ωφελούν, επίσης, οι ντομάτες και το μασούλημα ωμού καρότου.

Πέτρες ή άμμος στα νεφρά
Βράζεις για λίγο αποξηραμένα φύλλα και άνθη πικραλίδας, τα σουρώνεις και πίνεις από 1 φλιτζάνι 2-3 φορές ημερησίως. Επίσης ωφελούν η κατανάλωση άφθονου νερού, το αφέψημα από στήμονες καλαμποκιού, η μπίρα και η μαγειρική σόδα.

Λάδι για τη χολή
Πίνεις πρωί και βράδυ 1-2 κουταλάκια ωμό ελαιόλαδο με άδειο στομάχι.

Τσάι στα βλέφαρα
Αν τα μάτια σου είναι κουρασμένα και τα βλέφαρα πρησμένα, ξαπλώνεις, κλείνεις τα μάτια και τοποθετείς πάνω τους 2 χρησιμοποιημένα φακελάκια τσαγιού ή φασκόμηλου για 10 λεπτά. Εναλλακτικά, βάζεις λεπτές φέτες ωμής πατάτας.

Νιώθεις ατονία;
Βράζεις πικραλίδα μαζί με τσουκνίδα και χιλιόφυλλο. Σουρώνεις και πίνεις το ζουμί τους 1 φορά ημερησίως.

Χαμομήλι στις ρυτίδες
Βράζεις σε νερό άνθη φλαμουριάς ή χαμομήλι. Αφήνεις να κρυώσει, σουρώνεις και κάνεις κομπρέσες στα επιθυμητά σημεία.

Καρότα στις άφθες
Βράζεις 2 καρότα σε 2 φλιτζάνια νερό για 15 λεπτά, σουρώνεις και αφού κρυώσει, κάνεις πλύσεις 2-3 φορές ημερησίως. Εναλλακτικά, κάνεις πλύσεις με μαγειρική σόδα πρωί και βράδυ.

Ξηροδερμία προσώπου
Χτυπάς στο μπλέντερ 2 κουταλιές από σάρκα φρέσκιας παπάγιας και προσθέτετε 1 κουταλιά νιφάδες βρόμης. Απλώνεις το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο και το αφήνεις για 10 λεπτά. Κατόπιν το απομακρύνεις με ένα βρεγμένο καθαρό πανάκι. Επαναλαμβάνεις κάθε 15 μέρες.

Πηγή: womenonly.gr