Τετάρτη, 29 Φεβρουαρίου 2012

Μικρά μυστικά ομορφιάς...



  • Βάζετε το μολύβι για το μακιγιάζ των ματιών σας, μία νύκτα στο ψυγείο, πριν το ξύσετε। Το κρύο το σκληραίνει και έτσι είναι ευκολότερο να κάνετε λεπτή μύτη.

  • Τα κοσμήματά σας θα ξαναβρούν υπέροχη λάμψη, εάν τα αφήσετε μία ολόκληρη νύκτα, σε ένα ποτήρι τζιν, ή βότκα।


  • Το νερό και το σαπούνι δεν αρκούν για να καθαρίσουν καλά οι βούρτσες και οι κτένες σας και να απαλλαγούν από όλα τα υπολείμματα ζελέ, μους, λακ κ।λ.π. ! Η μόνη πραγματικά αποτελεσματική λύση, είναι η χλωρίνη! Βυθίστε τα κομμωτικά σας σύνεργα σε αραιωμένη χλωρίνη και αφήστε τα 10 λεπτά। Μετά, ξεπλύνετέ τα πολύ καλά. Θα λάμπουν, πεντακάθαρα, σαν καινούργια.


  • Το μέλι κατά των σκασμένων χειλιών.Υπέροχο, γευστικό αλλά και πολύ καλό για να τρέφει και να απαλύνει τα χείλη. Με την προϋπόθεση ότι θα αντιστέκεσθε στον πειρασμό να το γλείφετε! .

Κυριακή, 26 Φεβρουαρίου 2012

Προστατέψτε το χρώμα των ρούχων .

Προστατέψτε το χρώμα των ρούχων κατά το πλύσιμο

Όταν πλένετε τα χρωματιστά ρούχα στο πλυντήριο, για να μη βάφει το ένα το άλλο, βάλτε στη θήκη του σαπουνιού, εκτός από το σαπούνι και μισό ποτήρι άσπρο ξύδι.

Πηγή: meacolpa

Τετάρτη, 22 Φεβρουαρίου 2012

Ενυδάτωση των μαλλιών με ελαιόλαδο .

Ενυδάτωση των μαλλιών με ελαιόλαδο
Αν τα μαλλιά σας έχουν ταλαιπωρηθεί από τις βαφές και το καθημερινό styling, μπορείτε να τα βοηθήσετε να ενυδατωθούν και να αποκτήσουν τη χαμένη τους υγεία, χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο.

Αρχικά, παίρνουμε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου και τη ζεσταίνουμε ελαφρά με προσοχή μην κάψει. Αφού έχουμε λουστεί και καθαρίσουμε τα μαλλιά, τα στεγνώνουμε ελαφρά και απλώνουμε το χλιαρό ελαιόλαδο πάνω τους. 

Τα τυλίγουμε με μια ζεστή πετσέτα και τα αφήνουμε για όσο μεγαλύτερο διάστημα μπορούμε, τυλιγμένα. Μια άλλη καλή λύση, είναι να τα τυλίξουμε με διάφανη μεμβράνη που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα και από πάνω να τοποθετήσουμε την πετσέτα και να κοιμηθούμε όλη την νύχτα με το ελαιόλαδο στα μαλλιά μας. Το πρωί ξυπνώντας λουζόμαστε δύο ή τρεις φόρες.

Οι τρίχες και το δέρμα του κεφαλιού θα ενυδατωθούν και θα αποκατασταθεί η χαμένη υγρασία της τρίχας.

Πηγή: myworld.gr

Σάββατο, 18 Φεβρουαρίου 2012

Αφριδισιακός για τις γυναίκες ο καφές .

Αφροδισιακός για τις γυναίκες ο καφές
Σαν αφροδισιακό μπορεί να λειτουργήσει ο καφές για τις γυναίκες ανάλογα με την εθνικότητά τους, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition, η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τρων οιστρογόνων, κάτι που οδηγεί σε αντίστοιχη αύξηση της λίμπιντο.

Οι επιστήμονες μελέτησαν την επίδραση της καφεΐνης σε 259 γυναίκες, ηλικίας μεταξύ 18 και 44. Διαπιστώθηκε ότι τα επίπεδα οιστρογόνων σε Ασιάτισσες και Αφροαμερικάνες παρουσίασαν σημαντική αύξηση, κάτι βέβαια που δε συνέβη σε λευκές γυναίκες. Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι επιδράσεις αυτές εξαρτώνται από την εθνικότητα.

«Δεν γνωρίζουμε εάν οι διακυμάνσεις αυτές στα οιστρογόνα, έχουν επιδράσεις σε βάθος χρόνου» δήλωσε ο Enrique F Schisterman, ένας από τους επιστήμονες που συμμετείχε στη μελέτη. Όπως εξηγεί, η διαφορετική αντίδραση του οργανισμού στην καφεΐνη ανάλογα την εθνικότητα, μπορεί να οφείλεται σε γενετικά αίτια. 

Αξίζει να σημειωθεί, ότι ανεξάρτητα φυλής, οι γυναίκες που κατανάλωσαν καφεΐνη από άλλες πηγές πέραν του καφέ, όπως από πράσινο ή μαύρο τσάι, σημείωσαν μια μεγαλύτερη αύξηση οιστρογόνων. Σύμφωνα με τον Schisterman, η εξήγηση για τη διαφορά αυτή μπορεί να κρύβεται σε διάφορες ουσίες όπως αντιοξειδωτικά που δεν περιέχει ο καφές.

ΣΤΟΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΡΝΑΒΑΛΙΣΤΕΣ








Παρασκευή, 10 Φεβρουαρίου 2012

Πολεμίστε τις ραγάδες

Οι ραγάδες προκαλούνται από απότομη αύξηση βάρους, από την έλλειψη της ελαστικότητας της επιδερμίδας λόγω της κακής ποιότητας κολλαγόνου και ελαστίνης σε συνδυασμό με ορμονικούς και κληρονομικούς παράγοντες και εμφανίζονται σε μηρούς, γλουτούς, κοιλιά, στήθος, βραχίονες।


Πώς θα τις προλάβετε

Αποφύγετε τις αυξομειώσεις στο βάρος σας. Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με τροφές που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β οι οποίες συντελούν στην ανάπλαση της επιδερμίδας (άπαχα γαλακτοκομικά, κοτόπουλο), βιταμίνη Α η οποία δίνει ελαστικότητα στο δέρμα (συκώτι, λαχανικά), βιταμίνη C που ενισχύει το κολλαγόνο και βοηθά στη σφιγηλότητα του δέρματος (πορτοκάλι, φράουλες κ.λπ.), βιταμίνη Ε και σελήνιο που είναι αντιοξειδωτικά (ελιές, σπόροι, δημητριακά), φλαβονοειδή που μειώνουν τη φλεγμονή (κόκκινο κρασί, μαύρη σοκολάτα, πράσινο τσάι, σταφίδες).
Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα γιατί η αφυδάτωση θεωρείται αιτία πρόκλησής τους. Απλώνετε καθημερινά ενυδατική κρέμα σώματος. Κάντε πήλινγκ 2 φορές την εβδομάδα.


Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Οι ειδικοί λένε ότι οι ραγάδες αποτελούν ένα είδος ουλών του δέρματος. Αυτό σημαίνει πως ο κύριος στόχος τους είναι πάντα η βελτίωσή τους και όχι απαραίτητα η εξαφάνισή τους. Ωστόσο μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε:

Με εξειδικευμένα προϊόντα: Φροντίστε τα προϊόντα που θα επιλέξετε να περιέχουν καλέντουλα και βιταμίνη Ε, τα οποία επανορθώνουν την επιδερμίδα και δρουν επουλωτικά, αμυγδαλέλαιο που είναι μαλακτικό, βιταμίνη Α, και ειδικά το παράγωγό της τρινιτονίνη ή ρετινόλη Α, η οποία δρα άμεσα στα κύτταρα του δέρματος και βοηθά στην απολέπιση και τη δημιουργία νέων υγιών κυττάρων, αυξάνοντας παράλληλα την παραγωγή του κολλαγόνου.

Με μικροδερμοαπόξεση: Γίνεται με τη βοήθεια εξειδικευμένου μηχανήματος και βελτιώνει την όψη των ραγάδων στα αρχικά στάδια εμφάνισης τους। Επιπλέον, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που κάνουν το δέρμα να δείχνει θαμπό και ταλαιπωρημένο και επιτυγχάνει λεία και λαμπερή επιδερμίδα. Αν έχετε σοβαρά καρδιαγγειακά νοσήματα, επιληψία, αρκετά ευαίσθητο δέρμα, δερματικές βλάβες ή είστε σε εγκυμοσύνη αποφύγετέ τη.

Με πήλινγκ: Αφαιρούνται κάποιες επιφανειακές στιβάδες του δέρματος, διεγείροντάς το να αναπαραχθεί. Απαιτείται προσοχή, καθώς το δέρμα στην περιοχή των ραγάδων είναι πολύ λεπτό.
Με χρήση λέιζερ: Οι ακτίνες λέιζερ δεν αφαιρούν τις ραγάδες αλλά τις κάνουν λιγότερο εμφανείς και ήδη έχουν χρησιμοποιηθεί laser (IPL, ραδιοσυχνότητες, laser παλμικής χρωστικής) με επιτυχία। Ωστόσο η τεχνολογία Fractional φαίνεται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τους.

Με φυσικές συνταγές: Για την πρόληψη των ραγάδων θα χρειαστείτε:

3 κ.σ. λάδι Αχιλλέας (χιλιόφυλλο)
1 κ.σ. βαλσαμέλαιο
1 κ.γ. κερί μέλισσας
Οδηγίες
Ανακατέψτε τα υλικά ζεσταίνοντας το κερί μέλισσας ελαφρώς. Για πρόληψη κάντε επάλειψη μία φορά την ημέρα στις προβληματικές περιοχές. Στην εγκυμοσύνη κάντε 2 φορές επάλειψη την ημέρα, από την αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι και 6 μήνες μετά τον τοκετό. Για θεραπεία κάντε επάλειψη δύο φορές την ημέρα με ελαφρύ μασάζ.

Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2012

Νικήστε την ακμή .

Νικήστε την ακμή των ενηλίκων μια και καλή

Δυστυχώς η ακμή δεν είναι μία δερματική ασθένεια που αφορά αποκλειστικά και μόνο τους έφηβους. Όλο και περισσότεροι ενήλικες βρίσκονται αντιμέτωποι με τα ενοχλητικά σπυράκια που κάνουν την εμφάνισή τους ξανά και ξανά.
Στην πραγματικότητα, το 54% των γυναικών άνω των 25 παρουσιάζουν κάποιας μορφής ακμή. Η καλύτερη λύση σε κάθε περίπτωση είναι μία επίσκεψη στο δερματολόγο αλλά αν δε θέλετε να μπείτε σε αυτή τη διαδικασία και σε αυτά τα έξοδα, μπορείτε να πάρετε μόνη σας κάποια μέτρα που θα συμβάλλουν έστω στη μείωση του φαινομένου.
• Ελέγξτε τα καλλυντικά σας: Από το make-up μέχρι τη λακ των μαλλιών, τα καλλυντικά σας μπορεί να περιέχουν συστατικά που ερεθίζουν το δέρμα σας και προκαλούν φλεγμονή. Ακόμα και τα βρώμικα πινέλα μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα, εξαπλώνοντας τα βακτήρια και σε άλλες περιοχές του προσώπου. Να επιλέγετε καλλυντικά με βάση φυσικά συστατικά, χωρίς ορυκτέλαιο ή τεχνητά χρώματα, να ψεκάζετε την πούδρα ή τη σκιά των ματιών με οινόπνευμα μετά τη χρήση και να καθαρίζετε τακτικά τα πινέλα των καλλυντικών.
• Διαλέξτε προσεκτικά: τα νέα προϊόντα κατά της ακμής που αγοράζετε ώστε να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για τη δική σας περίπτωση και για την ηλικία σας. Πολλές φορές τα προϊόντα για την ακμή των ενηλίκων είναι διαφορετικά από αυτά των εφήβων.
• Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές: Αν πλένετε το πρόσωπό σας μία μόνο φορά, ίσως να χρειάζεται και ένα δεύτερο πέρασμα. Το πρώτο πέρασμα θα αφαιρέσει τα επιφανειακά υπολείμματα π.χ. το μακιγιάζ, ενώ το δεύτερο θα καθαρίσει βαθύτερα και θα σταματήσει τη διασπορά των βακτηριδίων. Προσοχή να μην το παρακάνετε και στεγνώσει εντελώς το δέρμα σας γιατί αυτό θα οδηγήσει σε παραγωγή περισσότερου σμήγματος.
• Να κάνετε τακτικά απολέπιση: η εβδομαδιαία απολέπιση είναι το κλειδί για να ξεφορτωθείτε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα λιπαρά υπολείμματα κάποιων προϊόντων που χρησιμοποιείτε, που είναι από τους κυριότερους παράγοντες που προκαλούν την ακμή.
• Προσοχή στα ρούχα που φοράτε: αν τα ρούχα σας τρίβονται υπερβολικά στο πρόσωπό σας είναι πολύ πιθανό να προκαλούν ερεθισμό. Προσοχή στα συνθετικά υφάσματα (από πολυεστέρα, ακρυλικά, νάιλον κτλ), προτιμήστε φυσικά υλικά όπως βαμβάκι ή μετάξι. Επιδείνωση του προβλήματος μπορεί επίσης να προκαλέσουν και τα κλινοσκεπάσματά σας αλλά ακόμα και η συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου αν έρχεται απευθείας σε επαφή με το δέρμα. Μια καλή ιδέα είναι να καθαρίζετε τακτικά τη συσκευή του κινητού σας.
• Καθαρίστε το σπίτι σας: το σπίτι σας μπορεί να είναι γεμάτο κρυφούς παράγοντες που ερεθίζουν το δέρμα σας, όπως τρίχωμα από κατοικίδια ζώα, βακτήρια και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Καθαρίζετε καλά τις περιοχές που κάθετε το κατοικίδιό σας, να χρησιμοποιείτε βαμβακερό μαξιλάρι και να το πλένετε συχνά. Επίσης ελαττώστε τη χρήση μαλακτικού ειδικά στα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες.
• Προσέξτε τη διατροφή σας: να αποφεύγετε το junk food, να τρώτε περισσότερο φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγετε τις πολύ λιπαρές τροφές.
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: που επηρεάζουν την έξαρση της ακμής είναι οι ακτίνες UV, οι εποχιακές μεταβολές, η ρύπανση και τα ζεστά και υγρά κλίματα που μπορεί να διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος.

Σάββατο, 4 Φεβρουαρίου 2012

Συνταγές ομορφιάς με γιαούρτι .

Μάσκα προσώπου με γιαούρτι

Δώστε μια ανάσα δροσιάς στην επιδερμίδα σας με τη βοήθεια του γιαουρτιού! Σπιτικά μυστικά ομορφιάς για το δέρμα του προσώπου σας που θα λατρέψετε!
  • Μάσκα προσώπου για ευαίσθητο δέρμα
Καταπραΰνει τους ερεθισμούς και απαλύνει τις κοκκινίλες.
Υλικά:
1 τριμμένο καρότο
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο
Ανακατεύετε καλά τα υλικά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε τη για 10-15 λεπτά. Ξεπλένετε καλά με δροσερό νερό.
  • Μάσκα προσώπου για τα μαύρα στίγματα
Οι νιφάδες βρόμης, λόγω των πολυσακχαριτών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν, βοηθούν το δέρμα να διατηρηθεί υγιές και νεανικό, ενώ το γιαούρτι, που δρα αντιβακτηριδιακά, εμποδίζει τη μόλυνση των ανοιχτών πόρων.
Υλικά:
1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο
2 κουταλιές του γλυκού κουάκερ
4 κουταλιές του γλυκού γιαούρτι
1 κουταλιά του γλυκού λεμόνι
Ανακατεύετε καλά τα υλικά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε τη να δράσει για 5 λεπτά. Ξεβγάλτε καλά με δροσερό νερό.
  • Κρέμα απολέπισης προσώπου
Αυτό το μαλακό scrub θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα, κάνοντας το δέρμα πιο φωτεινό. Χρησιμοποιήστε το μία φορά την εβδομάδα.
Υλικά:
1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι
1/4 του φλιτζανιού καρύδια αλεσμένα σε σκόνη
Αναμείξτε καλά τα υλικά, απλώστε το μείγμα σε νωπή επιδερμίδα, κάντε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις για 1 λεπτό. Έπειτα, ξεπλύνετε καλά με δροσερό νερό.
  • Καθαριστικό προσώπου με γιαούρτι και ακτινίδιο
Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και έχει καθαριστικές ιδιότητες.
Υλικά:
1 ακτινίδιο
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1 κουταλιά χυμό πορτοκαλιού
1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο
1 κουταλιά μέλι
1 κουταλάκι αμύγδαλα αλεσμένα σε σκόνη
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού
Πολτοποιήστε στο μίξερ το ακτινίδιο, προσθέστε το γιαούρτι, το χυμό πορτοκαλιού, το αμυγδαλέλαιο, το μέλι και τα αμύγδαλα και συνεχίστε να δουλεύετε το μείγμα μέχρι να γίνει παχιά κρέμα. Τέλος, προσθέστε το αιθέριο έλαιο. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο, στο λαιμό και στο ντεκολτέ, κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Ξεπλύνετε καλά με δροσερό νερό.

Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου 2012

Προτάσεις εξοικονόμησης ενέργειας





  • .Δεν καλύπτουμε τα θερμαντικά σώματα με έπιπλα ή υφάσματα।Το καλοκαίρι όταν ο καιρός είναι δροσερός κλείνουμε τα κλιματιστικά και προτιμάμε το φυσικό αερισμό ανοίγοντας τα παράθυρα।

  • .Κλείνουμε τον κλιματισμό μία με δύο ώρες πριν φύγουμε από το σπίτι ή τον χώρο εργασίας μας.Σε χώρους όπου δεν επισκεπτόμαστε συχνά, καλό είναι να απενεργοποιούμαι το σύστημα κλιματισμού.

  • Αποφεύγουμε το κάπνισμα σε κλειστούς χώρους. Εκτός του ότι είναι επιβλαβές αυξάνει την ανάγκη για αερισμό του χώρου με αποτέλεσμα πρόσθετες δαπάνες για θέρμανση ή ψύξη.Καθαρίζουμε τακτικά τους αεραγωγούς και τα φίλτρα των κλιματιστικών ώστε να ψύχουν πιο αποδοτικά και να εξοικονομείται ηλεκτρική ενέργεια। Εκτός αυτού τα καθαρά φίλτρα βοηθούν στην αποφυγή αλλεργιών.

  • Διασφαλίζουμε ότι το κλιματιστικό είναι γεμάτο με Freon ώστε να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά όταν το χρειαζόμαστε।

  • Αερίζουμε το λουτρό μετά από κάθε μπάνιο ώστε να μην παραμένει εντός σπιτιού ο παραγόμενος ζεστός - υγρός αέρας। Ο τελευταίος επιβαρύνει σε πολύ μεγάλο βαθμό την λειτουργία του κλιματιστικού.

  • Οι συμπιεστές από ψυκτικές συσκευές (όπως μεγάλα ψυγεία) πρέπει να βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους ώστε η θερμότητα που απάγεται να μεταφέρεται εκτός της κατοικίας και να μην εντείνεται η χρήση του κλιματιστικού।

  • Τέντες τοποθετημένες σε παράθυρα και μπαλκονόπορτες που κοιτάζουν στην ανατολή ή την δύση εμποδίζουν την ηλιακή ακτινοβολία να θερμάνει το σπίτι κατά τους θερινούς μήνες। Έτσι οι απαιτήσεις σε κλιματισμό μειώνονται.

  • Χρησιμοποιούμε φιμέ τζάμια ή μεμβράνες για τα ανατολικά και δυτικά παράθυρα του σπιτιού μας। Αυτά αποτρέπουν σε μεγάλο βαθμό την διείσδυση της φωτεινής ακτινοβολίας και την θέρμανση του εσωτερικού του σπιτιού μας το καλοκαίρι.

  • Χρησιμοποιούμε διπλούς θερμομονωτικούς υαλοπίνακες στα παράθυρα του σπιτιού μας।

  • Επισκευάζουμε τρύπες ή χαραμάδες από όπου μπορεί να υπάρξουν διαρροές θερμότητας।

  • Κλείνουμε καλά τον καπνοφράκτη του τζακιού όταν τελειώσει η χειμερινή περίοδος।

  • Κατά τις χειμωνιάτικες μέρες με ηλιοφάνεια, αφήνουμε ανοικτά τα πατζούρια και τις κουρτίνες ώστε οι ακτίνες του ηλίου να θερμαίνουν το σπίτι. Αντιθέτως τις χειμωνιάτικες νύχτες φροντίζουμε να είναι κλειστά ώστε να μην χάνει θερμότητα το σπίτι με την μορφή υπεριώδους ακτινοβολίας.