Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2011

Ανέκδοτο .


Μια ομάδα Ιταλών στρατιωτών το 1940, στα Αλβανικά βουνά, προχωρούν προς τα σύνορα όταν ακούγεται μια φωνή.
«Ένας Έλληνας αξίζει όσο δέκα Ιταλοί»!
Ο Ιταλός διοικητής αμέσως διατάζει μια ομάδα από δέκα από τους καλύτερους στρατιώτες του να πάνε να εξοντώσουν αυτόν τον Έλληνα που έχει το θράσος να τους προκαλεί.
Πάνε πίσω από τον λόφο απ’ όπου ακούστηκε η φωνή, ακούγεται μπαράζ πυροβολισμών και μετά πλήρης σιγή!
Μετά από λίγο ακούγεται πάλι η ίδια φωνή…
«Ένας Έλληνας είναι καλύτερος από εκατό Ιταλούς»!
Νευριασμένος ο Ιταλός διοικητής στέλνει τους 100 καλύτερους στρατιώτες του και επαναλαμβάνεται η ίδια ιστορία. Πυροβολισμοί, ουρλιαχτά, φασαρία και μετά από πέντε λεπτά, σιγή.
Μια ήρεμη Ελληνική φωνή ακούγεται και πάλι.
«Ένας Έλληνας αξίζει παραπάνω από χίλιους Ιταλούς»!
Έξαλλος ο Ιταλός διοικητής επιλέγει 1000 Ιταλούς και τους στέλνει να πάνε και να εξοντώσουν τον Έλληνα!
Πολυβόλα, καραμπίνες, όλμοι, αυτόματα, πιστόλια, χειροβομβίδες, κραυγές και ουρλιαχτά ακούγονται και όλα δείχνουν ότι μια λυσσώδης μάχη μαίνεται και μετά σιγή!
Τελικά, μετά από λίγο, ένας βαριά τραυματισμένος Ιταλός εμφανίζεται από το λόφο πέφτει στα πόδια του διοικητή και ψελλίζει.
«Μη στείλεις άλλους .. πρόκειται για παγίδα! Δεν είναι μόνο ένας αλλά … δύο Έλληνες»!

Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2011

Φοβερή δίαιτα .



Χάστε 36 κιλά σε 12 μέρες. Ναι, σωστά διαβάζετε. Σε 12 ημέρες! Ξεχάστε ότι ξέρατε. Αυτή η νέα επιστημονική μέθοδος που παρουσιάζουμε κατα αποκλειστικότητα, σας εγγυάται σίγουρα αποτελέσματα. Εσείς δεν έχετε παρά να την ακολουθήσετε πιστά.
ΠΡΩΙΝΟ
Ένα σπέσιαλ ρόφημα αποτελούμενο από:
- 6 γρ. γάλα αρμεγμένα από το δεξί βυζί ινδικής νυφίτσας.
- 14 γρ. τσάι μαζεμένου από…
το όρος Αραράτ.
- 3 κουταλιές κεφτεδίνη (ζουμί από κεφτεδάκια για άμεση λήψη πρωτεϊνών).
- 7 αυγά μαγαδασκαρινής αγριόχηνας σε σκόνη.
- 46 γρ. ούρα πακιστανικής γουρούνας (κατάλληλα για λιποδιάλυση).
- 781 γρ. πορτοκαλάδα από μεταλλαγμένη λεμονιά.
- 1 κουταλιά (με κουτάλα) μέλι από πολικές μέλισσες (για ενέργεια).
- 123 γραμμάρια ζουμί από μαύρα λάχανα τουρσί (κατάλληλα και αυτά για λιποδιάλυση, αλλά και ευεργετικά σε περίπτωση σούρας, η οποία απαγορεύεται αυστηρά).
- 89 γραμμάρια λουκουμόσκονης κατασκευασμένης σε λουκουμόμυλο (μύλος ειδικά φτιαγμένος για να παράγει λουκουμόσκονη και όχι αλεύρι) για την απαραίτητη γλυκόζη που χρειάζεται ο εγκέφαλος.
- 24 σταγόνες νερού από λίμνη που βρίσκεται σε οροπέδιο των Βολιβιανών ¶νδεων.
Τοποθετείτε όλα τα υλικά σε μια χύτρα ταχύτητας και τα βράζετε στους 220Cο για 30 περίπου λεπτά. Ύστερα αδειάζετε το περιεχόμενο σε έναν κουβά και το πίνετε όλο απνευστί.
ΠΡΟΑΡΙΣΤΟ
Μέσα σε ένα σάντουιτς από ψωμάκι βάζετε:
- Μία φέτα φιλέτου από λαιμό έφηβου ελέφαντα γαρνιρισμένη με γλυκάδια καρχαρία. Τρώτε το σάντουιτς και κατόπιν πίνετε μισό ποτήρι μουσμουλάδα.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Για μεσημέρι τρώτε:
- Λίγες τηγανιτές πατάτες Νευροκοπίου ανακατεμένες με αυγά Αφρικανικού γυπαετού πασπαλισμένες με μαυροπίπερο Λουξεμβούργου.
- Μία μερίδα γόνατα καμηλοπάρδαλης.
- Στήθος από αραβικό σπουργίτι.
- Σπλάχνα Μαλαισιανού γυμνοσάλιαγκα.
- Λειρί από θηλυπρεπή κόκορα.
- Τζιγεροσαρμάδες από πιράνχας.
- Σπληνάντερο από σκαντζόχειρο που πάσχει από αλωπεκίαση και του ‘χουν πέσει τα αγκάθια.
- Γεννητικά όργανα από αρσενικό χέλι.
- Κοκορέτσι από εντόσθια τυφλού κροταλία.
- Μία μερίδα πόδια από κουτσές αράχνες.
- Βάζετε όλες τις τροφές σε μια πιατέλα και τις ραίνετε με δάκρυα ρινόκερου που πάσχει από μελαγχολία, λόγω ερωτικής απογοήτευσης, και αποζαχαρωμένο αίμα φάλαινας που πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη. Στη συνέχεια τρώτε όλο το φαγητό και πίνετε ένα ποτήρι γαϊδουρινό γάλα ανακατεμένο με απόσταγμα καυτερής πιπεριάς.
ΠΡΟΔΕΙΠΝΟ
- Μία τρελοαγελαδόσουπα σκέτη. Προσοχή ρουφήξτε μόνο τον ζωμό, και μην φάτε το κρέας, αφενός για να μην σαλέψετε και αφετέρου για να μην πάρετε περιττές θερμίδες, αφού αποκλειστικός σας σκοπός είναι να ξεγελάσετε την πείνα σας μέχρι τον δείπνο. Αν παρ’ όλα αυτά η πείνα που νιώθετε είναι πονηρή και δεν ξεγελιέται, μπορείτε να φάτε μία κονσέρβα κοτόπουλο Βύζας, αλλά με το πέρασμα των ημερών θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιο κατάστημα εσωρούχων για να αγοράσετε μεγαλύτερο στηθόδεσμο αν είστε γυναίκα, και να μπείτε στον κόπο να δοκιμάσετε στηθόδεσμο για να βρείτε το νούμερο που σας ταιριάζει, αν είστε άντρας.
ΔΕΙΠΝΟ
Το βράδυ τρώτε ελαφρά, τα εξής:
- Μια κατσαρόλα άστεγα σαλιγκάρια (δηλαδη χωρίς το κέλυφος).
- Μία μικρή σε βάρος γαλοπούλα, γεμισμένη με κεφτεδάκια.
- Μία μερίδα γύρο από μουλαροπόταμο (καινούργιο είδος που προέρχεται από διασταύρωση ιπποπόταμου και γαιδουροπόταμου).
Αφού φάτε τα εδέσματα δεν παίρνετε καθόλου υγρά, για να μην χαλάσετε την θεσπέσια γεύση που έχει αφήσει το φαγητό στην στοματική σας κοιλότητα.
ΜΕΤΑΜΕΣΟΝΥΧΤΙΟ ΓΕΥΜΑ
Για να καταπολεμήσετε την ανεπιθύμητη λιγούρα που σας πιάνει λίγο μετά τα μεσάνυχτα μπορείτε να φάτε αν θέλετε τρία έως τέσσερα πιάτα χοντροκομμένου «πατσά» από πόδια σαρανταποδαρούσας.
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
Αν η δίαιτα τηρηθεί κατά γράμμα, τότε η επιτυχία είναι σίγουρη. Αν μάλιστα συνδυαστεί με ένα πρόγραμμα γυμναστικής, όπως ας πούμε να σας κυνηγάει αρκετές ώρες μια άγρια αρκούδα για να σας κατασπαράξει ή να πέσετε σε μια πισίνα μαζί με ένα λευκό καρχαρία και να κολυμπάτε συνεχώς για να τον αποφύγετε, τότε το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να έρθει πιο σύντομα από το χρονικό διάστημα των 12 ημερών…

Κυριακή, 23 Οκτωβρίου 2011

Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2011

Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2011

Σάββατο, 15 Οκτωβρίου 2011

Ερχεται το παγωτό που αδυνατίζει .

Παγωτό

Αν ως μεγάλο παιδί λατρεύετε τα παγωτά αλλά δεν τρώτε όσα θα θέλατε επειδή παχαίνουν, μπορείτε να πανηγυρίσετε! Αμερικανοί επιστήμονες ετοιμάζουν πυρετωδώς το παγωτό που θα προσφέρει στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά ενώ ταυτόχρονα θα βοηθάει στο αδυνάτισμα.
Το συγκεκριμένο παγωτό θα περιέχει διαιτητικές ίνες, αντιοξειδωτικά που θα προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και προβιοτικά που βοηθάνε στην πέψη. Μάλιστα οι ειδικοί θεωρούν πως μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί κάλλιστα να εμπλουτιστεί με το παγωτό που θα έχει ελάχιστες θερμίδες, βοηθώντας έτσι να αδυνατίσουμε απολαμβάνοντας ταυτόχρονα το αγαπημένο μας γλυκό.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των επιστημόνων, το παγωτό αναμένεται να κυκλοφορήσει στην αγορά σε δύο περίπου χρόνια.

Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2011

Πουλιά του αγρού & του δάσους

Μάθε τις φωνές των πουλιών και που θα τα συναντήσεις στην Ελλάδα


περισσότερα πουλάκια και φωνές ΕΔΩ

Τετάρτη, 12 Οκτωβρίου 2011

Ψήστε οικολογικά με την βοήθεια του ήλιου .



Αν κάτι έχουμε σίγουρα στην χώρα μας, αυτό είναι ο ήλιος! Αν και πλησιάζουμε στην χειμερινή περίοδο, αυτό εδώ το barbeque μας τράβηξε την προσοχή μιας και πρόκειται είναι ηλιακό!
Η γαλλική εταιρεία ID Cook παρουσιάζει το Cookup, το οποίο αντί να χρησιμοποιεί κάποιο από τα παραδοσιακά καύσιμα, ψήνει εκμεταλλευόμενο την δύναμη του ήλιου. Μάλιστα είναι ικανό να φτάσει θερμοκρασίες μέχρι και 200°C. To Cookup μπορεί να συναρμολογηθεί χωρίς την ανάγκη οποιοδήποτε εργαλείου, και μπορεί να ρυθμιστεί έτσι ώστε να πιάσει την βέλτιστη ποσότητα του ηλιακού φωτός.
Αν αναρωτιέστε σχετικά με την ταχύτητα μαγειρέματος, αρκεί να σας πούμε ότι μαγειρεύει ένα κοτόπουλο σε 60 λεπτά, τώρα από εκεί και πέρα βγάλτε τα συμπεράσματά σας.
[via]

Κυριακή, 9 Οκτωβρίου 2011

Πως η επιδερμίδα επηρεάζεται απο την προσωπικότητα .

Πως η επιδερμίδα επηρεάζεται από την προσωπικότητα;

Εσείς τι τύπος είστε;
Η γενετική προδιάθεση, το κλίμα και η διατροφή δεν είναι οι μόνοι λόγοι που επηρεάζουν την επιδερμίδα. Η επιδερμίδα μπορεί να επηρεαστεί επίσης και από τη διάθεση, τα συναισθήματα και πάνω από όλα την προσωπικότητά μας.
Σ’ αυτό το συμπέρασμα καταλήγει έρευνα που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή περισσοτέρων από 8.000 ανδρών και γυναίκων από τη Γερμανία, τη Γαλλία, τη Ρωσία, τη Βραζιλία, την Κίνα, τις ΗΠΑ, το Βέλγιο και την Ολλανδία, με απώτερο σκοπό να αναδειχθεί η σχέση μεταξύ του τρόπου ζωής και του χαρακτήρα του κάθε ατόμου με τον τύπο της επιδερμίδας του.
Με βάση την έρευνα που έγινε αποκαλύφθηκαν πέντε διαφορετικοί τύποι επιδερμίδας : «ο δραστήριος προνοητικός», «ο αναλυτικός στοχαστής», «ο ανήσυχος αναζητητής», «ο συναισθηματικός υποστηρικτής» και «ο εσωστρεφής ηθικολόγος» . Αυτοί οι πέντε τύποι επιδερμίδας δεν έχουν καμία σχέση με το φύλο, την ηλικία ή την κουλτούρα του κάθε ανθρώπου. Ύστερα από την αξιολόγηση της έρευνας, η θεωρία πως υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ της αντίληψης που έχουμε για τον εαυτό μας και αυτής που έχουμε για την επιδερμίδα μας, είναι πλέον υπαρκτή και αποδεκτή.
Οι τύποι επιδερμίδας που συναντάμε συχνά και σε μεγάλο βαθμό σε διεθνές επίπεδο είναι οι δραστήριοι προνοητικοί και οι αναλυτικοί στοχαστές.
Συγκεκριμένα, περίπου το 30% των ανθρώπων ανήκουν στην κατηγορία των δραστήριων προνοητικών και το 27% στην κατηγορία των αναλυτικών στοχαστών. Οι δραστήριοι προνοητικοί είναι οι πιο ενεργητικοί από όλους, καθώς οι άνθρωποι που έχουν αυτό τον τύπο επιδερμίδας είναι επικεντρωμένοι στην εντύπωση που κάνουν στους άλλους και συνδέουν την επιδερμίδα με την επιτυχία και τον ερωτισμό. Δηλώνουν πως έχουν λιπαρή ή φωτεινή επιδερμίδα αλλά δεν αποτελεί γι’ αυτούς λόγο υπερβολικής ανησυχίας. Όταν αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα, το λύνουν χρησιμοποιώντας το κατάλληλο προϊόν για την επιδερμίδα τους.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι αναλυτικοί στοχαστές είναι πνευματικοί άνθρωποι. Σε αντίθεση με τους δραστήριους προνοητικούς, οι αναλυτικοί στοχαστές υποκινούνται από τα συναισθήματά τους σε μικρότερο βαθμό και τείνουν να είναι περισσότερο εσωστρεφείς και πραγματιστές. Έχουν την ίδια προσέγγιση για την επιδερμίδα με αυτή που έχουν για την ζωή και πολύ σημαντικό ρόλο γι’ αυτούς παίζει η βιολογική λειτουργία της επιδερμίδας. Περιγράφουν την επιδερμίδα τους ως «κανονική». Για το λόγο αυτό στο μπάνιο τους υπάρχουν μόνο λειτουργικά και πρακτικά προϊόντα φροντίδας για την επιδερμίδα.
Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, η τρίτη πιο διαδεδομένη ομάδα είναι οι ανήσυχοι αναζητητές με ποσοστό 12%. Οι ανήσυχοι αναζητητές είναι άνθρωποι με ισχυρή διαίσθηση και πασχίζουν για αναγνώριση. Συνήθως, οι αναζητήσεις τους επηρεάζουν και την επιδερμίδα τους και συχνά παραπονιούνται για σπυράκια και σμήγμα.
Ο τύπος επιδερμίδας των συναισθηματικών υποστηρικτών καταλαμβάνει το 11% των ανθρώπων, οι οποίοι κατέχουν ένα βοηθητικό ρόλο. Απολαμβάνουν τη ζωή τους στο έπακρο και είναι χαρούμενοι που είναι κοινωνικά υπεύθυνα άτομα. Θεωρούν ότι η επιδερμίδα τους αποτελεί ένα όργανο επικοινωνίας που τους επιτρέπει να δημιουργούν ειλικρινείς σχέσεις με τους συνανθρώπους τους. Ως αποτέλεσμα αυτού του συναισθηματισμού, η επιδερμίδα τους επηρεάζεται από τις διάφορες καταστάσεις και γι’ αυτό το λόγο τη χαρακτηρίζουν ως ευαίσθητη και επιρρεπή σε ερεθισμούς.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι εσωστρεφείς ηθικολόγοι αποτελούν την ομάδα με το μικρότερο ποσοστό, 6%, και είναι ο πιο εσωστρεφής τύπος επιδερμίδας. Πέρα από τη δέσμευσή τους στην υψηλή κοινωνία και τα ηθικά πρότυπα, οι εσωστρεφείς ηθικολόγοι κρατούν παθητική στάση και απλώς παρατηρούν και σχολιάζουν την επικαιρότητα. Η έλλειψη δύναμης στην προσωπικότητά τους αντανακλάται και στην επιδερμίδα τους, που είναι συνήθως ματ και χλωμή. Συχνά υποφέρουν από μαύρους κύκλους και ανομοιομορφία στο χρώμα της επιδερμίδας τους.
Αυτοί οι πέντε τύποι επιδερμίδων συναντώνται σε όλο τον κόσμο, αλλά η συχνότητα τους διαφέρει από χώρα σε χώρα. Για παράδειγμα οι πιο πολλοί δραστήριοι προνοητικοί βρίσκονται στην Κίνα και τη Βραζιλία ενώ μεγάλα ποσοστά του τύπου των αναλυτικών στοχαστών συγκεντρώνονται στην Δυτική Ευρώπη και τη Ρωσία. Υπάρχουν πολλοί εσωστρεφείς ηθικολόγοι στις ΗΠΑ, αλλά πολλοί λίγοι στη Βραζιλία. Οι κοινωνικά δεσμευμένοι και εύθυμοι βοηθοί διακρίνονται για το Βραζιλιάνικο ταπεραμέντο τους αλλά έχουν βρεθεί και σε χώρες όπως Γερμανία και Γαλλία. Η εύρεση των βοηθών και των διφορούμενων στην Κίνα ήταν σχετικά χαμηλή.
Τα αποτελέσματα της παγκόσμιας αυτής έρευνας, αποδεικνύουν ότι η επιδερμίδα έχει συναισθηματική νοημοσύνη -είναι ένα όργανο το οποίο προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Καταγράφει στιγμές και τις αποθηκεύει στη μνήμη της.
Πηγή: in.gr

Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου 2011

2 μυστικά για να χάσετε κιλά .

Δύο μυστικά για να χάσετε κιλά
Διάβασα πρόσφατα κάποια ξενόγλωσσα βιβλία διατροφής και σας προτείνω δύο γρήγορα και σούπερ αδυνατιστικά γεύματα για σας που είστε πολυάσχολοι.

Εννοείται ότι εξακολουθείτε να τρώτε πέντε γεύματα καθημερινά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και δύο ενδιάμεσα σνακ) και να ασκείστε 3 – 4 φορές την εβδομάδα για να χάσετε έως και 4 κιλά σε τρεις εβδομάδες.

1ο μυστικό: Το τέλειο γρήγορο πρωινό
Μελέτες επί μελετών έχουν αποδείξει ότι όσοι τρώνε πρωινό είναι πιο λεπτοί από αυτούς που παραλείπουν το γεύμα αυτό. Υπάρχει, όμως, το τέλειο πρωινό; Ο Nigel Denby, συγγραφέας του The GDA Diet: Shop Yourself Thin, συμβουλεύει να μοιράζετε τις θερμίδες σαςυ ως εξής: 20% στο πρωινό, 30% στο μεσημεριανό, 30% στο βραδινό και 20% σε δύο σνακ. «Αν είστε μετρίου μεγέθους και θέλετε να χάσετε κιλά και καταναλώνετε 1.700 θερμίδες την ημέρα, αυτό μεταφράζεται γύρω στις 400 θερμίδες στο πρωινό», εξηγεί. Το γεύμα σας θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες καθώς και φρούτα ή λαχανικά.

Τι να κάνετε
Αν έχετε χρόνο, δοκιμάστε τα παρακάτω πρωινά γεύματα των 400 θερμίδων:

1) 2 βραστά αβγά με δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και μια μικρή επάλειψη μαρμελάδα ή βούτυρο.
2) Ταχίνι σε δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και ένα πορτοκάλι
3) Καπνιστός σολομός σε ψωμάκι ολικής αλέσεως με τυρί-κρέμα με χαμηλά λιπαρά
4) 1 γιαούρτι με τριμμένο μήλο, πέντε ψιλοκομμένα καρύδια ή αμύγδαλα και μια χούφτα βατόμουρα ή φράουλες.

Αν δεν έχετε χρόνο, δεν είναι κακή επιλογή τα συσκευασμένα δημητριακά. Αναζητήστε αυτά που γράφουν ολικής άλεσης στο κουτί, καθώς και χωρίς πολλά σάκχαρα. Δοκιμάστε τα με ψιλοκομμένο αχλάδι ή ροδάκινο, γιαούρτι και μια κουταλιά της σούπας ανάμεικτους σπόρους.

2ο μυστικό: Το γεύμα που ενισχύει το μεταβολισμό

Είναι καιρός να ξεχάσετε τα έτοιμα γεύματα και τα delivery. Το μυστικό για την απώλεια βάρους χωρίς κόπο, λέει ο γκουρού της ολιστικής υγείας δρ Mark Hyman, συγγραφέας του Ultrametabolism, είναι να δημιουργείτε «τέλεια» γεύματα από το μηδέν, όποτε μπορείτε.

Σκεφτείτε το εξής: μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας διαπίστωσε ότι το μαγείρεμα βραδινού παίρνει κατά μέσο όρο μόνο 10 λεπτά παραπάνω από τα έτοιμα γεύματα. Τα γεύματα που ο Hyman ονομάζει «τέλεια» βασίζονται στην άπαχη πρωτεΐνη, έχουν υψηλό φυτοθρεπτικό δείκτη (PI) (που σημαίνει ότι είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία από διάφορα λαχανικά), είναι χαμηλά σε νάτριο και σάκχαρα κι έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GL), οπότε διατηρούν σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Τι να κάνετε
Μαγειρέψτε λίγο καστανό ρύζι (χαμηλό GL). Διατηρείται σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για τρεις μέρες. Επιπλέον, έχετε πάντα πράσινα λαχανικά (ψηλό PI) στο ψυγείο, όπως σπανάκι ή λάχανο. Πάρτε δύο σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο (υψηλό PI) και σοτάρετέ τες σε λίγο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Έπειτα, προσθέστε τα πράσινα λαχανικά και σοτάρετέ τα για τρία λεπτά.

Προσθέστε μερικές σταγόνες ξύδι ρυζιού ή μπαλσάμικο, που προσθέτει μια φυσική γλυκιά γεύση χωρίς ζάχαρη. 

Ζεστάνετε ένα φλιτζάνι ρύζι σε ένα κατσαρολάκι με μια κουταλιά του γλυκού σησαμέλαιο. Άνοιξε μία κονσέρβα τόνου σε νερό (χαμηλό GL, υψηλό σε πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά), αναμίξετε τον με τα λαχανικά και σερβίρετε με το ρύζι. Οι χορτοφάγοι μπορούν να αντικαταστήσουν το σολομό με άσπρα φασόλια και να προσθέσουν δεντρολίβανο, μαϊντανό και χυμό μοσχολέμονου (lime).

Το μυστικό
Για τα σνακ προτιμήστε ένα που να συνδυάζει υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίγα λιπαρά, όπως ολικής αλέσεως κρακεράκια με λίγο άπαχο τυρί ή ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μαζί με ένα φρούτο.

Πηγή: omorfamystika.gr

Τετάρτη, 5 Οκτωβρίου 2011

Φοβερή διαφήμιση .

Το σχέδιο παροχής ενέργειας στο PC



Το σχέδιο παροχής ενέργειας είναι ένα σύνολο ρυθμίσεων υλικού και συστήματος, το οποίο καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο ο υπολογιστής χρησιμοποιεί ενέργεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σχέδια παροχής ενέργειας για να μειώσετε την κατανάλωση ενέργειας του υπολογιστή σας

περισσότερα  εδώ

Κυριακή, 2 Οκτωβρίου 2011

Ψηφιακός φελός .

Οι λάτρεις του κρασιού και των gadgets σίγουρα θα τον λατρέψουν μιας και κάνει τη ζωή τους ακόμη πιο εύκολη στέλνοντας πληροφορίες, μέσω WiFi, στο smartphone του χρήστη.