Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2011

Φέρτε την άνοιξη στην ντουλάπα σας .

Φέρτε την Άνοιξη στη ντουλάπα σας
 την καταπράσινη φύση με τα αγριολούλουδα που κάνουν τον αγώνα τους να επιβιώσουν στους λιγοστούς ελεύθερους χώρους της πόλης σε συνδυασμό με τις ανοιξιάτικες βιτρίνες, κάνουν ό,τι μπορούν για να μας υπενθυμίσουν ότι ήδη βρισκόμαστε στην ωραιότερη εποχή του χρόνου.

Ετοιμαζόμαστε λοιπόν για ανανέωση και νέες αγορές, αλλά που θα τα βάλουμε;

Οι ντουλάπες αγκομαχούν από το χειμερινά. Έχει φτάσει υποχρεωτικά η ώρα για ν’ ανασκουμπωθούμε και να τις τακτοποιήσουμε. Βαρετή και επίπονη διαδικασία, αλλά δε γίνεται και διαφορετικά.

Σκεφτήκαμε λοιπόν να σας προτείνουμε κάποιες χρηστικές συμβουλές, για να κάνετε αυτήν την διαδικασία, όσο γίνεται πιο εύκολη και αποτελεσματική.

Βαθειά ανάσα λοιπόν και ξεκινάμε. Οι αλλαγές που θα γίνουν στην εικόνα της ντουλάπας σας, βασικά θ’ αλλάξουν τη δική σας διάθεση.

Σκεφτείτε ότι πάνω απ’ όλα αυτή δουλειά θα εξυπηρετήσει εσάς και θα σας βοηθήσει στις καθημερινές σας λειτουργικές ανάγκες.

Ξεκινήστε λοιπόν με το καθάρισμα της ντουλάπας. Βγάλτε έξω τα ρούχα, τα παπούτσια κι ότι άλλο υπάρχει στην ντουλάπα σας. Τραβήξτε τις σκόνες και τα χνούδια με την ηλεκτρική σκούπα, πλύντε τη σχολαστικά και αφήστε την να στεγνώσει καλά.

Όσο θα στεγνώνει η ντουλάπα σας, ασχοληθείτε με τα ρούχα σας. Ξεχωρίστε τα ρούχα που χρειάζεστε αυτήν την εποχή. Μαζέψτε τα χοντρά χειμωνιάτικα ρούχα που θα πρέπει ίσως να τα πάτε καθαριστήριο. Τώρα, πριν να αποθηκεύσετε τα χειμερινά σας, είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεδιαλέξετε ρούχα που δεν φοράτε πια και πιάνουν άδικα χώρο στην ντουλάπα σας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε – εφόσον είναι ακόμα σε καλή κατάσταση – είναι να τα δωρίσετε σ’ ανθρώπους που τα έχουν πραγματικά ανάγκη.

Τελειώνοντας λοιπόν με όλα αυτά, φτάνει η ώρα για να οργανώστε την ντουλάπα σας για την άνοιξη.
Σκεφθείτε μήπως χρειάζεστε κάποιο ράφι, για να δώσετε καλύτερη εργονομία στο χώρο σας. Ανανεώστε τις κρεμάστρες σας εάν χρειάζεται.

Η ομοιομορφία στις κρεμάστρες, προσφέρει οργανωμένη εμφάνιση στη ντουλάπα σας και εξοικονόμηση χώρου.
Προσωπικά μισώ αυτές τις συρμάτινες κρεμάστρες που δίνουν τα καθαριστήρια. Προτιμώ τις ξύλινες κι ακόμα περισσότερο αυτές που είναι επενδυμένες με ύφασμα.

Βοηθούν τα ρούχα να κρέμονται σωστά και να μην χάνουν τη φόρμα τους. Σκεφθείτε επιπλέον μήπως χρειάζεστε να βάλετε στην ντουλάπα σας κάποιους γάντζους εσωτερικά στα φύλλα της ντουλάπας, για να μπορείτε εκεί να κρεμάτε ζώνες μακριά κολιέ κι άλλα αξεσουάρ.

Έτσι θα τα έχετε όλα τακτοποιημένα και δεν θα χρειάζεται να παίρνετε τις αναζητήσεις του Ερυθρού Σταυρού για να βρείτε τα πράγματά σας, την ώρα που ο χρόνος θα πιέζει και θα πρέπει να φύγετε για την δουλειά σας. 
Τώρα έφτασε η μεγάλη στιγμή, για να τοποθετήσετε πάλι μέσα τα πράγματά σας.

Γκρουπάρετε τα ρούχα σας ανά κατηγορία και βάλτε τα όλα μαζί (φούστες, παντελόνια, πουκάμισα, μπλουζάκια, εσώρουχα κ.λ.π.) Εάν τα έχετε έτσι τακτοποιημένα, θα μπορείτε πολύ πιο εύκολα να κάνετε τους συνδυασμούς που θα χρειάζεστε για το καθημερινό σας ντύσιμο.

Πηγή: fe-mail

Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2011

0 χωρισμός πονάει .

Ο χωρισμός πονάει
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη η ερωτική απογοήτευση είναι τελικά πολύ επώδυνη, σε σημείο που να ενεργοποιεί τα ίδια κέντρα του εγκεφάλου με αυτά που δραστηριοποιούνται κάθε φορά που πονάει το κορμί μας.

«Είναι η απτή απόδειξη του πόσο σοβαρό πλήγμα μπορεί να αποτελέσει μια απογοήτευση», λέει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Έντουαρντ Ε. Σμιθ, διευθυντής του Τμήματος Γνωστικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια. «Όταν κάποιος λέει “με πονάει αυτός ο χωρισμός”, κυριολεκτεί – κι εμείς πρέπει να τον λαμβάνουμε σοβαρά υπ’ όψιν».
Ο δρ Σμιθ εκτιμά ότι το εύρημα μπορεί επίσης να βελτιώσει την επιστημονική επίγνωση για την συσχέτιση ψυχικού και σωματικού πόνου. Τελικός, δε, στόχος της μελέτης είναι να διαπιστωθεί εάν και ποια θεραπευτική προσέγγιση θα μπορούσε να καταπραΰνει τον πόνο της απόρριψης.

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει συσχέτιση του σωματικού πόνου με τον «κοινωνικά προκαλούμενο πόνο» (είναι το είδος του πόνου που πηγάζει από τις κοινωνικές σχέσεις, όπως η φιλία). Ο δρ Σμιθ και οι συνεργάτες του, όμως, ήθελαν να δουν εάν και η απόρριψη συσχετίζεται με τον σωματικό πόνο.

«Εκ πείρας μπορώ να πω ότι η ερωτική απόρριψη είναι ένα από τα πιο επώδυνα πράγματα που βιώνουμε στη ζωή μας – με τον πόνο που αυτή προκαλεί να έχει συνήθως και μεγάλη διάρκεια», εξηγεί ο δρ Σμιθ. 

Έτσι, έβαλαν αγγελίες σε έντυπα και ψηφιακά μέσα, αναζητώντας εθελοντές που πρόσφατα είχαν χωρίσει με τον/την σύντροφό τους, παρότι δεν το ήθελαν. Απ’ όσους απάντησαν στις αγγελίες τους, επέλεξαν 40, οι οποίοι ένιωθαν «βαθιά πληγωμένοι» από την ερωτική τους απογοήτευση. 

Οι ερευνητές υπέβαλλαν τους εθελοντές σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου, την ώρα που τους έδειχναν φωτογραφίες οικείων προσώπων τους – μεταξύ αυτών φίλων τους (για να αισθανθούν καλά) και των πρώην τους (για να αναβιώσουν τον χωρισμό τους).

Οι εθελοντές υπεβλήθησαν σε τομογραφίες και ενόσω πονούσαν στο χέρι, επειδή κρατούσαν μια κούπα με καυτό καφέ.
Όπως γράφουν οι ερευνητές στην αμερικανική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences» (PNAS), όταν οι εθελοντές ένιωθαν σωματικό ή ψυχικό πόνο, οι περισσότερες από τις περιοχές του εγκεφάλου τους που ενεργοποιούνταν ήταν κοινές.

Συνεπώς, «η ερωτική απογοήτευση είναι εξίσου επώδυνη με οτιδήποτε προκαλεί πόνο στο σώμα μας», τονίζουν.

Πηγή: ygeia.tanea

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011

Το ελιξίριο της νεότητας .

Το ελιξίριο της νεότητας
Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς, να νικήσετε τη γήρανση και να αποκτήσετε τέλειο δέρμα επιλέξτε τον βασιλικό πολτό.
Αποτελεί την πλουσιότερη τροφή της φύσης και η μεγάλη θρεπτική του αξία οφείλεται στη μοναδική σύνθεσή του.

Παράγεται από τις μέλισσες εργάτριες και προορίζεται για το πρώτο στάδιο ανάπτυξης όλων των μελισσών, γι’ αυτό ονομάζεται «το γάλα των μελισσών». Τονώνει, αναπληρώνει την ενέργεια, διεγείρει τη φυσική άμυνα του οργανισμού, αυξάνει την αντοχή του οργανισμού σε ασθένειες, στην κόπωση. Είναι ιδανικός τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, καθώς και για ηλικιωμένα άτομα σε περιπτώσεις κόπωσης (πνευματική ή σωματική), δυσκολία συγκέντρωσης, ή σε φάση της ανάρρωσης.

ΠΕΡΙΕΧΕΙ

Υδατάνθρακες: όπως φρουκτόζη, γλυκόζη, μαλτόζη κ.λπ.
Αμινοξέα: Από αυτά 17 είναι γνωστά και 5 ανεξακρίβωτης συνθέσεως.
Μέταλλα: όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, κοβάλτιο, μόλυβδο, νάτριο, μαγγάνιο.
Βιταμίνες: Σε μεγάλη περιεκτικότητα έχει Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β8, και Β9. σε μικρότερες ποσότητες έχει Β12.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ

Επιδρά θετικά στον μεταβολισμό, στην ανάπτυξη και στην αντιγήρανση. Ρυθμίζει και εξισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού, οξυγονώνει τα κύτταρα και αυξάνει τη φυσική αντίσταση, τονώνει τη μνήμη, την αντοχή, την γονιμότητα και τη σεξουαλική απόδοση. Ακόμη βοηθά: στην πρόληψη εποχιακών ιώσεων, στην κατάθλιψη, το άγχος, το στρες, στη δυσκοιλιότητα, στα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, στον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερόλης, στην κόπωση, στην υπέρταση, στο διαβήτη. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα επειδή έχει αντιμικροβιακή δράση (κυρίως έναντι στρεπτόκοκκων, σταφυλόκοκκων και Ε.coli, bacilli coli), τονώνει και ενδυναμώνει το δέρμα (λόγω του κολλαγόνου που περιέχει), μειώνει τις ρυτίδες, συμβάλει κατά του πονοκεφάλου, των ενδοκρινικών διαταραχών και των ορμονικών ανισορροπιών, μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας, τα αρθριτικά προβλήματα, είναι ευεργετικός σε περιπτώσεις μειωμένης μνήμης, βελτιώνει τα συμπτώματα του άσθματος, προσφέρει αυξημένη ενέργεια, αντοχή και φυσική δύναμη κατά την άθληση.

ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ

Η δοσολογία που συστήνεται είναι η εξής: 1 κ.γ. το πρωί νηστικοί κάτω από τη γλώσσα μέχρι να διαλυθεί, για 3 μήνες ετησίως. Ο βασιλικός πολτός είναι φυσικό προϊόν, απόλυτα αβλαβής, δεν προκαλεί παρενέργειες και εθισμό. Η ισχύς του εξαρτάται από τη φρεσκάδα του. Συντηρείται στο ψυγείο έως 6 μήνες, αλλά αλλοιώνεται από τον αέρα, το φως και τα μεταλλικά σκεύη. Καλό είναι να τον καταναλώσετε αφού πάρετε και τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Χρησιμοποιώ αυτή τη συνταγή μία φορά την εβδομάδα. Ο βασιλικός πολτός, πλούσιος σε βιταμίνες, σάκχαρα και αμινοξέα, βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων, ενισχύει τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας μου και της προσφέρει μοναδική λάμψη και αναζωογόνηση.

Μάσκα για αναζωογόνηση

Θα χρειαστείτε:
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
2 κ.σ. μέλι ανθέων
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
1/4 του φλιτζανιού κατσικίσιο γιαούρτι
2 γραμμ. βασιλικό πολτό

Οδηγίες:
Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας αφήνοντάς το να δράσει για 15 λεπτά. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.

Το μυστικό

Ο φρέσκος βασιλικός πολτός έχει λαμπερό λευκό χρώμα. Όταν όμως έρθει σε επαφή με τον αέρα ή εκτεθεί στο φως, το χρώμα του μεταβάλλεται σε ανοικτό κίτρινο και σκούρο γκρι. Η μεταβολή αυτή οφείλεται σε ένζυμα, τα οποία οξειδώνουν κάποιες ουσίες του βασιλικού πολτού και τον καταστρέφουν.

Πηγή: omorfamistika

Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2011

Aλλεργίες : αλήθεια και μύθοι .


Οι αλλεργικοί άνθρωποι δεν ησυχάζουν σήμερα… ποτέ, καθώς η κλιματική αλλαγή έχει διασκορπίσει τα αλλεργιογόνα σε όλους σχεδόν τους μήνες του χρόνου.
«Τα λουλούδια ανθίζουν νωρίτερα λόγω του ήπιου καιρού, ενώ ο χειμώνας ξεκινά πια μετά τα Χριστούγεννα και όχι από τον Νοέμβρη, όπως παλιότερα», λέει η πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας Καλλιόπη Κόντου -Φίλη. «Έτσι, αν και την άνοιξη έχουμε πάντα μια ολοφάνερη έξαρση, που ξεκινά πια από τον Φεβρουάριο και φθάνει τον Ιούνιο, βλέπουμε κατά τα τελευταία τρία χρόνια μια σχεδόν ολοετή πια κατανομή των αλλεργιογόνων».
Άγγλοι επιστήμονες έχουν μελετήσει εκτενώς το φαινόμενο τα τελευταία χρόνια και έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι 300 φυτικά είδη παρουσιάζουν επέκταση της ανθοφορίας τους, είτε αρχίζοντας νωρίτερα είτε ολοκληρώνοντάς την πιο όψιμα. «Αυτό σημαίνει πως η φλεγμονή που προκαλεί η αλλεργία στα όργανα – στόχους δεν ηρεμεί πια σχεδόν ποτέ, με μοναδικό ίσως διάλειμμα την περίοδο Δεκεμβρίου – Ιανουαρίου», επισημαίνει η κ. Κόντου.
Πρόσφατη ιταλική μελέτη έδειξε ότι ακόμα και όταν ηρεμεί ο αλλεργικός, μένει στο αναπνευστικό σύστημά του μια ελάχιστη φλεγμονή, που καθιστά πιο ευάλωτο το τραχειοβρογχικό δένδρο κι έτσι η αλλεργία πυροδοτείται ξανά από άλλες μη ειδικές συνθήκες, όπως λ.χ. τους ρύπους της ατμόσφαιρας, ένα κρυολόγημα, το άγχος κ.ά.
Η συχνότητα της αλλεργικής ρινίτιδας στην Ελλάδα παρουσίασε υπερτριπλασιασμό κατά τη δεκαετία 1990-2000. «Στις ανεπτυγμένες χώρες, όπως της Βόρειας Ευρώπης, φαίνεται ότι η συχνότητα των αλλεργιών παρουσιάζει σταθεροποίηση και ίσως μια μικρή μείωση, αλλά στην Ελλάδα τη βλέπουμε ακόμα να αυξάνεται», λέει η κ. Κόντου.
Παράλληλα, εξαπλασιάστηκαν οι αλλεργίες που εμφανίζονται μετά την ηλικία των 40 ή 50 ετών. «Σε χώρες όπως η Ελλάδα που ακόμα αναπτύσσονται, τα παιδιά μεγάλωσαν σε αστικό περιβάλλον και εμφανίζουν τις αλλεργίες νωρίς, αλλά αρκετοί γονείς που προέρχονται από χωριά και η δυτικοποίηση τους πρόλαβε στα πιο ώριμα χρόνια τους, αναπτύσσουν αλλεργίες αργά στη ζωή τους», εξηγεί η κ. Κόντου.
Τα είδη της γύρης που είναι κυρίως υπεύθυνα για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες την Ελλάδα είναι: 1) παριετάρια (περδικάκι ή ελξίνη), 2) αγριοσιτηρά, γρασίδι και καλλιεργημένα δημητριακά και 3) ελιά. Και τα ακάρεα της οικιακής σκόνης όμως πολλαπλασιάζονται αυτή την εποχή, γιατί θέλουν ζεστό και υγρό καιρό. Πάνω από το 85% των ελλήνων αλλεργικών είναι ταυτόχρονα ευαισθητοποιημένοι σε περισσότερα από ένα αλλεργιογόνα.
Οι εαρινές αλλεργίες είναι κυρίως η αλλεργική ρινίτιδα, το αλλεργικό άσθμα και η αλλεργική επιπεφυκίτιδα, ενώ έξαρση παρουσιάζουν και οι δερματικές κνιδώσεις.
  • Οι νέες έρευνες
* Μια πρόσφατη δημοσίευση στο Ευρωπαϊκό Δίκτυο «GlobalAllergyandAsthma» δίνει νέα στοιχεία για το πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αλλεργιών, ιδιαίτερα στα παιδιά: 1. Ο μητρικός θηλασμός επί 4 μήνες προστατεύει τα παιδιά από τις δερματίτιδες έως την ηλικία των 3 ετών, από την αλλεργία στο γάλα της αγελάδας έως τους 18 μήνες και από το άσθμα έως την ηλικία των 6 ετών. 2. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως οι βιταμίνες C και E, και το σελήνιο (από φρούτα και λαχανικά) βρέθηκε να προστατεύουν από τις αλλεργίες. Οι επιστήμονες συνιστούν στους ασθματικούς να τρώνε μήλα και άλλα φρούτα, να μειώσουν το αλάτι, να αυξήσουν το μαγνήσιο και να αποφεύγουν τις μαργαρίνες. 3. Οι προβιοτικοί και πρεβιοτικοί οργανισμοί φαίνεται να προστατεύουν από τις αλλεργίες, παράγοντας αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου, που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
* Μελέτη επιστημόνων από το Κολέγιο Ιατρικής Άλμπερτ Αϊνστάιν στο YesivaUniversity σε 3.000 παιδιά έδειξε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συσχετίζονται με αυξημένες πιθανότητες για εμφάνιση αλλεργιών. Η μελέτη δημοσιεύθηκε ηλεκτρονικά στο τεύχος του περασμένου Φεβρουαρίου της επιθεώρησης «ThejournalofAllergyandClinicalImmunology».
* Ολοένα και περισσότερα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και παιδικού άσθματος. Μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε μόλις στην επιθεώρηση «ThejournalofAllergyandClinicalImmunology», δείχνει ότι η παχυσαρκία που εμφανίζεται έως την ηλικία των 5 ετών και παραμένει πάνω από ½ χρόνια, προδιαθέτει και για ατοπική δερματίτιδα.
* Το αγροτικό περιβάλλον προστατεύει και από τις τροφικές αλλεργίες, σύμφωνα με κινέζους επιστήμονες, που μελέτησαν 28.283 παιδιά 6-11 ετών σε αστικές και αγροτικές περιοχές, και ανακοίνωσαν τα ευρήματά τους σε ετήσιο συνέδριο (2011) της Αμερικανικής Εταιρείας Αλλεργιών, Άσθματος και Ανοσολογίας.
*«Η θεραπεία με το μονοκλωνικό αντίσωμα ομαλιζουμάμπη επεκτείνεται με νέες μελέτες από το χρόνιο αλλεργικό άσθμα στο μη αλλεργικό άσθμα, σε κνιδώσεις από φυσικά αίτια (ζέστη, κρύο κ.ά.), στην επιτυχή ανοσοθεραπεία στο δηλητήριο της μέλισσας σε ασθενείς με συστηματική μαστοκυττάρωση και σε άλλες βαριές καταστάσεις, με πολύ καλά αποτελέσματα», τονίζει η κ. Κόντου.
* «Στις επίμονες κνιδώσεις του δέρματος, μελέτες – δικές μας και ξένες – δείχνουν ότι η χορήγηση διπλάσιας ή τριπλάσιας δόσης αντιισταμινικών φαρμάκων μπορεί να λύσει το πρόβλημα, χωρίς να χρειασθεί η προσφυγή στην κορτιζόνη», λέει η κ. Κόντου.
  • Συμβουλές πρόληψης
1. Να φοράτε γυαλιά όταν βγαίνετε έξω.
2. Να έχετε κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου στην εξοχή.
3. Να διαλέξετε για τις διακοπές του Πάσχα ένα ξηρό μέρος.
4. Να απορροφάτε τακτικά τη σκόνη του σπιτιού με ηλεκτρική σκούπα.
5. Να χρησιμοποιείτε αιρ-κοντίσιον τις μέρες με υψηλά επίπεδα γύρης.
6. Εάν υπάρχει γκαζόν στον κήπο σας, να είναι καλά κουρεμένο.
7. Να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη λήψη φαρμάκων.
8. Στα ταξίδια, να έχετε μαζί σας την έτοιμη ένεση αδρεναλίνης.
  • Αλήθειες και μύθοι
ΜΥΘΟΣ Τα μη συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά από το στόμα είναι το ίδιο αποτελεσματικά με τα συνταγογραφούμενα από τον γιατρό για τον έλεγχο της αλλεργικής ρινίτιδας.
ΑΛΗΘΕΙΑ Τα μη συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων ορισμένων αλλεργιών, αλλά έχουν μικρά αποτελέσματα στην ανακούφιση της ρινίτιδας ή της φλεγμονής από τις αλλεργίες. «Ο αλλεργιολόγος μπορεί να σας συστήσει πιο αποτελεσματικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά επίσης να βρει την αιτία της αλλεργίας, παρά να ανακουφίσει απλώς τα συμπτώματα», λέει ο πρώην πρόεδρος του ACAAI δρ Μίρον Ζιτ.
ΜΥΘΟΣ Τα αποσυμφορητικά φάρμακα είναι εθιστικά.
ΑΛΗΘΕΙΑ Τα ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι δεν είναι εθιστικά. Εάν κάνετε κατάχρηση, μπορεί να σας φαίνεται ότι τα χρειάζεστε ολοένα και περισσότερο για ανακούφιση. Γι’ αυτό, να μην τα χρησιμοποιείτε πάνω από τρεις ημέρες στη σειρά.
ΜΥΘΟΣ Εάν τρώτε μέλι, θα σας ανακουφίσει από την αλλεργία της άνοιξης.
ΑΛΗΘΕΙΑ Στην πραγματικότητα, το να τρώει κανείς μέλι μπορεί να είναι επικίνδυνο για κάποιους, γιατί μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Όσο λιγότερο επεξεργασμένο είναι το μέλι τόσο περισσότερο πιθανό είναι να περιέχει αλλεργιογόνα.
ΜΥΘΟΣ Η αλλεργία στη γύρη δεν θα οδηγήσει σε τροφική αλλεργία.
ΑΛΗΘΕΙΑ Το ένα τρίτο των ανθρώπων με αλλεργία στη γύρη αντιδρούν επίσης σε ορισμένες τροφές (όπως κεράσια, δαμάσκηνα, πεπόνι, μπανάνα, μήλο, χαμομήλι, καρύδια ή αμύγδαλα). Η αντίδραση όμως είναι συνήθως ήπια.
ΜΥΘΟΣ Η ανοσοθεραπεία είναι χρονοβόρα και δαπανηρή σε σχέση με τα φάρμακα.
ΑΛΗΘΕΙΑ Εξαρτάται από το πόσο ενοχλητική είναι η αλλεργία σας. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η ανοσοθεραπεία μειώνει το συνολικό κόστος υγείας σε παιδιά με αλλεργική ρινίτιδα κατά το ένα τρίτο. Καθώς η ανοσία αυξάνεται προοδευτικά, τα συμπτώματα μειώνονται σημαντικά και μπορεί και να εξαφανισθούν, προσφέροντάς σας κέρδος σε χρόνο και χρήμα.
ΜΥΘΟΣ Ενα τεστ αίματος είναι το καλύτερο για τη διάγνωση.
ΑΛΗΘΕΙΑ Τα δερματικά τεστ είναι πιο ευαίσθητα από εκείνα στο αίμα.
Πηγή: Τα Νέα

Κυριακή, 27 Μαρτίου 2011

Σάββατο, 26 Μαρτίου 2011

Τέλειο δέρμα με πράσινο τσάι .


Θέλετε το δέρμα σας να είναι πάντα καθαρό, ξεκούραστο και τέλειο, αλλά δεν προλαβαίνετε να πατε για καθαρισμό; Κανένα πρόβλημα, μπορείτε και μόνες σας, στο σπίτι να κάνετε έναν καθαρισμό με φυσικά προϊόντα που έχετε ήδη.
Ακολουθήστε την διαδικασία για έναν απλό και γρήγορο καθαρισμό (μόλις 4 λεπτά) με πράσινο τσάι:
Βράζετε ένα φακελάκι πράσινο τσάι, το αφήνετε να κρυώσει και μετά το απλώνετε στο πρόσωπο και τον λαιμό σας. Χάρη στα πλούσια αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει το πράσινο τσάι, η επιδερμίδα σας θα γίνει υπέροχη.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι ένας καλός καθαρισμός με γαλάκτωμα πριν το τσάι θα κάνει τα ευεργετικά στοιχεία να εισχωρίσουν καλύτερα και σε βάθος στο δέρμα σας.

Παρασκευή, 25 Μαρτίου 2011

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα λαχανικά .


Στις περισσότερες χώρες όπως η Αμερική, τα λαχανικά δεν καταναλώνονται τόσο πολύ, καθώς σε αρκετούς ανθρώπους δεν αρέσουν. Έτσι, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι μια δευτερεύουσα σκέψη για τα περισσότερα πιάτα, ενώ οι άνθρωποι λατρεύουν να τρώνε κρέας και προϊόντα από σιτάρι, όπως κοτόπουλο, μπριζόλες, χάμπουργκερς, ζυμαρικά και πίτσα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πόσο σημαντικά και υγιεινά είναι τα λαχανικά για τον οργανισμό μας, γεγονός που πρέπει να τα καθιστά απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή.
Δειτε 10 στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζατε για τα λαχανικά…
  • 10. Τα λαχανικά βοηθούν στην απώλεια βάρους επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, είναι χαμηλά σε θερμιδική αξία και πλούσια σε υδατάνθρακες.
  • 9. Μερικά λαχανικά όπως οι μπάμιες θεωρούνται ως λαχανικά, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για φρούτα που μαγειρεύονται.
  • 8. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε μέταλλα που είναι απαραίτητα για το σώμα μας.
  • 7. Βελτιώνουν τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θείο.
  • 6. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες που αποτελούν βασικά συστατικά για την διατήρηση της καλής υγείας.
  • 5. Βοηθούν στην προστασία από ασθένειες όπως ο καρκίνος. Το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανικά με πράσινα φύλλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα σε αυτόν τον τομέα.
  • 4. Μιας και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ωφελούν την εντερική λειτουργία.
  • 3. Τα καρότα μας βοηθούν να βλέπουμε στο σκοτάδι, επειδή περιέχουν βιταμίνη Α η οποία αποτρέπει την νυχτερινή τύφλωση.
  • 2. Τα καρπούζια είναι στην ουσία λαχανικά, επειδή ανήκουν στην ίδια οικογένεια με τα αγγούρια, τις κολοκύθες και τις νεροκολοκύθες.
  • 1. Τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι περισσότερο θρεπτικά από τα φρέσκα, επειδή μαζεύονται και συσκευάζονται την ίδια μέρα και ως εκ τούτου χάνουν λιγότερες θρεπτικές ουσίες, ενώ τα φρέσκα συλλέγονται και βγαίνουν έπειτα από μερικές ημέρες στην αγορά με αποτέλεσμα να χάσουν πολλές θρεπτικές ουσίες μέχρι να καταναλωθούν.


Πέμπτη, 24 Μαρτίου 2011

Γυναίκες κάνουν δίαιτα με σκυλοτροφή .


Η Alison Weiner και η Hanna Mandelbaum, συνεργάτες στην εταιρεία «Evermore Pet Food», θα φάνε τη σκυλοτροφή τους για έναν ολόκληρο μήνα, σε μία προσπάθεια να να πειστεί ο κόσμος ότι το προϊόν τους είναι 100% οργανικό και υγιές!
Η 30χρονη Hanna και η 38χρονη Alison θέλουν να δείξουν πως τα τρόφιμα της εταιρείας τους, που μοιάζουν με μείγμα από τσίλι και φτιάχνονται με κρέας από κοτόπουλο και αγελάδες που ανατρέφονται σε αγροκτήματα και αγοράζονται από αγορές υψηλής ποιότητας, είναι εντελώς απαλλαγμένα από αντιβιοτικά και ορμόνες.
Σύμφωνα με το δίδυμο «πολλά τρόφιμα κατοικίδιων ζώων υποστηρίζουν ότι μπορούν να φαγωθούν από ανθρώπους, αλλά καμία από εκείνες τις επιχειρήσεις δεν τα έβαλε στο στόμα τους», έτσι οι συγκεκριμένες κυρίες έχουν αποφασίσει να δεχθούν την πρόκληση και να φάνε τη σκυλοτροφή τους για έναν ολόκληρο μήνα, τεκμηριώνοντας το γεγονός μέσω της ιστοσελίδας τους.
Η Alison Wiener που είναι επίσης σεφ, λέει πως δεν θα μπορούσαν να τρώνε ασταμάτητα αυτήν την σκυλοτροφή, μιας και οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανάγκες σε θρεπτικές ουσίες απ’ ότι τα σκυλιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη. Παρ’ όλα αυτά θα τρώνε την σκυλοτροφή τουλάχιστον μία φορά τη μέρα και όταν δεν θα καταναλώνουν το προϊόν που οι ίδιες έφτιαξαν, θα τρώνε συγκεκριμένα συστατικά, τα οποία στην πραγματικότητα βρίσκονται στην σκυλοτροφή, όπως είναι οι γλυκοπατάτες, το κατσαρό λάχανο, τα blueberries και η ρόκα.
Αν και αναγνωρίζουν πως το «Evermore dog food» δεν είναι ακριβώς και η μεγαλύτερη λιχουδιά για εμας τους ανθρώπους, οι δύο τολμηρές κυρίες λένε ότι «πραγματικά δεν είναι και τόσο άσχημο γευστικά»

Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2011

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2011

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2011

5 συνήθειες που υπονομεύουν την σχέση


Μπορεί να είστε η καλύτερη σύντροφος του πλανήτη, αλλά αν στην ατζέντα σας υπάρχει οποιαδήποτε από τις συμπεριφορές που ακολουθούν μπορεί να υπονομεύετε τη σχέση με τον σύντροφό σας.
1. Δίνετε υπερβολικά πολλά. Έχετε ακούσει ποτέ για μακροχρόνιες σχέσεις που τις διαλύουν μια μέρα οι άντρες, για να πάνε να παντρευτούν μέσα στο επόμενο εξάμηνο μιαν άλλη;Συμβαίνει όλη την ώρα, κατά τον σύμβουλο σχέσεων Ράντι Γκάντερ από τη Νέα Υόρκη. «Οι γυναίκες έχουν την εγγενή ικανότητα να φροντίζουν ψυχικά και πρακτικά τους άντρες, και είναι πρόθυμες να δώσουν πολλά. Όταν, όμως, αυτό σε βαθμό… οσιομάρτυρα, οι άντρες συχνά πνίγονται από τις τύψεις ή, ακόμα χειρότερα, νιώθουν υποχρεωμένοι απέναντί στη σύντροφό τους», εξηγεί.
Το επακόλουθο είναι να φεύγουν αργά ή γρήγορα από τη σχέση, διότι «προτιμούν περισσότερο τις γυναίκες που δεν βάζουν τη ζωή και την ευτυχία τους να περιστρέφεται γύρω από τους ίδιους», προσθέτει.
Αν, συνεπώς, σας αρέσει να δίνετε, συνεχίστε να το κάνετε, αλλά μην παραπονιέστε επειδή ο άλλος δεν είναι επακριβώς το ίδιο δοτικός – και γίνετε και λίγο εγωίστριες.
2. Επικοινωνείτε συνέχεια μαζί του. Στην εποχή του Facebook, του Twitter, των e-mail, των SMS και των κινητών είναι πάρα πολύ εύκολο να επικοινωνείτε συνεχώς με το ταίρι σας, με έμμεσο ή με άμεσο τρόπο. Η υπερβολική επικοινωνία, όμως, φέρνει υπερβολική οικειότητα και διαλύει το μυστήριο που τόσο σαγηνεύει τους άντρες, προειδοποιεί ο δρ Ίαν Κέρνερ, σύμβουλος σε θέματα σεξουαλικής υγείας από τη Νέα Υόρκη.
«Όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση “η πολλή οικειότητα βλάπτει” αλλά στην εποχή μας κάνει κάτι χειρότερο: φέρνει την πλήξη», λέει.
Για να αποφύγετε αυτό τον σκόπελο, περιορίστε την επικοινωνία και κρύψτε τις αδιάφορες λεπτομέρειες της καθημερινότητας (ειλικρινά, πιστεύετε ότι τον ενδιαφέρει εάν πήγατε στο σούπερ μάρκετ για να αγοράσετε φέτα;). Πάψτεεπίσηςναελέγχετεανάδευτερόλεπτοτοπουβρίσκεται.
3. Λέτε στις φίλες σας όλα σας τα παράπονα. Οι γυναίκες απολαμβάνουν να τα μοιράζονται όλα με τις φιλενάδες τους, αλλά αν ανήκετε στην κατηγορία όσων δεν κρατούν ούτε μισό παράπονο για τον εαυτό τους, υπονομεύετε τη σχέση σας, κατά τον δρα Γκάντερ.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι οι αληθινοί φίλοι θα παίρνουν μονίμως το μέρος σας και σταδιακά θα αρχίσουν να θυμώνουν μαζί του για τα δεινά που σας προκαλεί, εξηγεί ο δρ Γκάντερ. Στο τέλος, θα φτάσουν στο σημείο να μην τον συμπαθούν και θα πάψουν να στηρίζουν τη σχέση σας, διότι θα θυμούνται όλα όσα σας έχει κάνει.
Πάψτε συνεπώς να γκρινιάζετε διαρκώς για τον καλό σας ή/και φροντίστε να μιλάτε και για τα καλά που σας προσφέρει. Θα κάνετε και στον εαυτό σας καλό, εάν του θυμίζετε πότε-πότε ότι δεν έχει για σύντροφό του ένα τέρας.
4. Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κάνετε νάζια κάθε φορά που σας κάνει μία φιλοφρόνηση; Κρύβεστε για να μην σας δει γυμνή; Του λέτε να σβήνει το φως για να κάνετε σεξ; Είστε σε πολύ καλό δρόμο για να διαλύσετε την ερωτική σας ζωή, προειδοποιεί ο δρ Κέρνερ.
«Όταν ένας άνθρωπος έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν αισθάνεται σέξι, δεν ενδιαφέρεται να κάνει σεξ ή δεν το απολαμβάνει», εξηγεί. «Και αυτό είναι πάρα πολύ ενοχλητικό για τους άντρες».
Για να μην βλάψουν οι ανασφάλειές σας τη σχέση σας, σταματήστε να λέτε συνεχώς στο ταίρι σας πόσο άσχημη είστε (στο τέλος θα το πιστέψει…) και προσπαθήστε να δείξετε λίγη αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι. Τέλος πάντων, δεν θα σας βλάψει να ανάψετε δυο-τρία κεριά ή έστω ένα φωτάκι στο υπνοδωμάτιο…
5. Μπερδεύετε το «ελπίζω» με την πραγματικότητα. Πόσες φορές έχετε ονειρευτεί τόσο πολύ ότι ο σύντροφός σας θα κάνει κάτι για εσάς, με συνέπεια να απογοητεύεστε οικτρά όταν δεν το κάνει και να αρχίζετε την γκρίνια; Αυτού του είδους η συμπεριφορά είναι ολέθρια για τη σχέση.
«Δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια σχέση σε μεγάλες προσδοκίες», λέει ο δρ Γκάντερ. «Καλό είναι να ελπίζουμε, αρκεί οι ελπίδες μας να είναι ρεαλιστικές, ώστε να υπάρχει στ’ αλήθεια ενδεχόμενο να πραγματοποιηθούν».
Με άλλα λόγια, αν ο σύντροφός σας δεν θυμάται ποτέ τις ημερομηνίες και δεν προγραμματίζει ποτέ ένα Σαββατοκύριακο στο Ναύπλιο, πάψτε να περιμένετε ότι θα το κάνει. Επικεντρωθείτε σε όσα στ’ αλήθεια κάνει και σας ευχαριστούν. Κι αν αυτές οι ημερομηνίες και τα ταξίδια είναι τόσο σημαντικά για εσάς, θυμίστε τις και ζητήστε τα, αντιστοίχως…
Πηγή: tanea.gr