Τρίτη, 28 Σεπτεμβρίου 2010

Πιό μολυσμένα τα ασανσέρ από τις δημόσιες τουαλέτες .

Ασανσέρ
Την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα μπουτόν κλήσεως των ορόφων στα ασανσέρ περιέχουν 40 φορές περισσότερα μικρόβια από τις… δημόσιες τουαλέτες!
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ξενοδοχεία, εστιατόρια, τράπεζες, γραφεία και αεροδρόμια – και εντόπισε 313 αποικίες μικροβίων σε κάθε τετραγωνικό εκατοστό των μπουτόν των ανελκυστήρων!
Πόσες αποικίες είχαν τα «καπάκια» στις τουαλέτες; Μόλις οκτώ, λέει στην εφημερίδα «Ντέιλι Μέιλ» ο δρ Νίκολας Μουν, από την εταιρεία Microban Europe, ο οποίος πραγματοποίησε τη μελέτη για το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.
Μεταξύ των μικροβίων που απομονώθηκαν συμπεριλαμβάνεται και το κολοβακτηρίδιο, το γνωστό ως e. coli, το οποίο αποτελεί συνηθισμένη αιτία τροφικών δηλητηριάσεων αλλά και προβλημάτων όπως οι ουρολοιμώξεις.
«Σε ένα πολύβουο κτήριο, τα μπουτόν των ανελκυστήρων μπορεί να τα αγγίξουν εκατοντάδες άνθρωποι, οι οποίοι κάθε ώρα έρχονται σε επαφή με κάθε είδους μικρόβια», εξηγεί ο δρ Μουν.
«Ακόμα κι αν καθαρίζονται τα μπουτόν συστηματικά – πράγμα το οποίο σπανίως γίνεται – οι πιθανότητες επαναμόλυνσής τους είναι πάρα πολύ υψηλές».
400 φορές περισσότερα τα γραφεία
Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτες του Πανεπιστημίου της Αριζόνα δείχνουν ότι οι χώροι όπου κινούμαστε είναι πολύ πιο βρώμικοι απ’ ό,τι οι τουαλέτες.
Ο δρ Τσαρλς Γκέρμπα – ο αποκαλούμενος και ως… «δρ μικρόβια» (Dr. Germ) – καθηγητής στο Κολέγιο Γεωργίας & Επιστημών Ζωής του πανεπιστημίου, καταγράφει επισταμένα εδώ και μια δεκαετία το μικροβιακό φορτίο σε σπίτια, γραφεία, ξενοδοχεία και σε άλλους χώρους, και έχει καταλήξει στο συμπέρασμα πως το τυπικό γραφείο μιας επιχείρησης περιέχει 400 φορές περισσότερα βακτήρια απ’ ό,τι το καπάκι στην τουαλέτα, ενώ τα πληκτρολόγια των ηλεκτρονικών υπολογιστών στα γραφεία μας τετραπλάσια!
Πάντως ο δρ καθηγητής Χιου Πένινγκτον, ένας από τους κορυφαίους μικροβιολόγους στη Βρετανία, διευκρινίζει πως η ύπαρξη των βακτηρίων στα μπουτόν των ασανσέρ δεν σημαίνει αυτομάτως πως θα αρρωστήσουμε. Σίγουρα, όμως, παρέχει έναν ακόμα λόγο για να πλένουμε πολύ καλά τα χέρια μας πριν καθίσουμε να φάμε…

Δευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου 2010

Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου 2010

Ανακοίνωση της TinyPi

Ανακοίνωση της TinyPic
Ακούσαμε πολλούς από τους χρήστες μας σε ό, τι αφορά αυτές τις αλλαγές και εκτιμούμε τα σχόλιά σας. Η TinyPic έχει αποκατασταθεί η σύνδεση με τις εικόνες σας και να ενεργοποιηθεί το φόρτωμα. Να είστε σίγουροι, ότι το περιεχόμενο σας δεν αφαιρέθηκε από το site. Προσπαθήσαμε να ενημερώνουν τους χρήστες για την μεταφορά από το περιεχόμενό σας στην Photobucket. Δυστυχώς, αυτό το μήνυμα ήταν ανεπαρκής και έχουμε λάβει πολλά email από τους χρήστες μας και από την έκπληξη σας και ζητάμε συγγνώμη. Η πρόθεσή μας ήταν να ξεκινήσει τον συνδυασμό από μερικά καλύτερα χαρακτηριστικά των TinyPic και Photobucket, προσφέροντας έτσι στους χρήστες μια καλύτερη εμπειρία. Οποιαδήποτε αλλαγή στο μέλλον θα είναι καλύτερης κοινοποίησης. Για μια ακόμη φορά, συγγνώμη για την ταλαιπωρία.

Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2010

Σταυρόλεξο Bloggers

Σταυρόλεξο
1. ΠΟΙΟΣ ΕΊΝΑΙ Ο ADMIN ΕΔΏ
2. ΑΠΌ ΠΟΙΟΝ ΘΑ ΦAΤΕ ΚΑΡΥΔΙΑ
3.ΠΟΙΟΣ ΕΊΝΑΙ ΑΥΤΌΣ ΠΟΥ ΛΈΕΙ ΌΤΙ ΔΕΝ ΞΈΡΕΙ ΤΊΠΟΤΑ
4. ΠΟΙΟΣ ΕΊΝΑΙ ΑΥΤΌΣ ΠΟΥ ΤΟ BLOG TOY ΕΊΝΑΙ ΠΡΏΤΟ ΣΤΟ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΌ
5.ΤΑ ΝΕΡA ΠAΝΕ ΠΈΡΑ-ΔΏΘΕ..ΠΟΙΟΣ ΕΊΝΑΙ
6.ΜΟΥΣΙΚΉ.. ΠAΝΤΑ ΒAΖΕΙ
7.ΠΟΙΟΣ ΈΚΑΝΕ ΣΤΗΝ ΕΛΛAΔΑ ΠΡΏΤΟΣ ΣΟΥΒΛAΚΙ ΑΠΌ ΣΑΛΙΓΚAΡΙ
8.ΑΥΤΌΣ ΈΧΕΙ ΤΟΝ ΜΊΜΟ ΑΔΕΛΦΌ
9.ΑΝ ΒAΛΕΙΣ ΤΟ ΔAΚΤΥΛΟ ΣΤΗΝ ΜΠΡΊΖΑ ΣΕ ΧΤΥΠANΕ ΤΑ...
10.ΠΟΙΟΣ ΕΊΝΑΙ Ο ΜΟΥΣΑΚAΣ
11.ΈΧΕΙ ΤΟ AΡΩMA...ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΎΤΕΡΟ KE¨I¨K ΜΕ ΚΑΡΥΔΙΑ ΚAΝΕΙ ΑΡΚΕΊ ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΧΩΡΊΣ ΤΑ ΤΣΌΦΛΙΑ
12.ΠΩΣ ΛΈΝΕ ΤΟN ΌΜΙΚΡΟΝ
13.ΑΡΧΊΖΕΙ ΑΠΌ Μ τελειώνει σε -Α
14.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ ΟΥΤΕ Ο ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ
15.ΚAΠΟΙΑ ΜΈΡΑ ΘΈΛΩ ΝΑ ΚAΝΩ LINUX
16.ΑΝΟΊΓΕΙ ΝΈΟ BLOG ΣΉΜΕΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΛΕΊΝΗ ΧΤΕΣ
Image and video hosting by TinyPic


ΕΔΩ Η ΛΥΣΗ

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

MINI-MARKET ME 68%


ΑΠΌ ΤΟΝ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΌ . ΠΟΥ ΈΓΙΝΕ ΓΙΑ ΤA ΚΑΛΎΤΕΡΑ BLOG ΣΤΗΝ ΕΛΛAΔΑ ΜΕ 68%...ΠΡΏΤΟ ΒΓΉΚΕ ΤΟΥ MINI-MARKET
ΚΑΙ ΣΤΗΝ 13 ΘΈΣΕΙ ΤΟΥ "ΜΟΛΕΜΟΥ". ΕΝΏ
TΗ ΚΑΣΤΑΝΙA ΤΗΝ ΑΠΈΚΛΕΙΣΑΝ ΛΌΓΟΥ, ΚΑΛΟΥΠΏΜΑΤΟΣ ?

Τετάρτη, 15 Σεπτεμβρίου 2010

Γιατί κάνεις sex???



Τι σκέφτονται οι άνδρες και οι γυναίκες για τις σχέσεις; Και φυσικά για το sex; Μάθετε από το αντίθετο φύλο.
Απόλαυση, ερωτική έλξη και ένδειξη αγάπης για μερικούς, ακατανίκητο πάθος, εμμονή, ακόμη και μέσο εκδίκησης για...κάποιους άλλους. Ερευνητές από διάφορα πανεπιστήμια των ΗΠΑ συνέταξαν μια λίστα με 237 λόγους για τους οποίους κάνουμε σεξ.
Σύμφωνα με την έρευνα, η θεωρία ότι οι άντρες αναζητούν τη σεξουαλική επαφή για να ικανοποιήσουν τις ορμές τους και ότι οι γυναίκες λειτουργούν ερωτικά με οδηγό τα συναισθήματα τους τίθεται υπό αμφισβήτηση. Τα κίνητρα αντρών και των γυναικών φαίνεται πως συγκλίνουν σε μεγάλο βαθμό.

Αντρες: 10 πρώτοι λόγοι για να κάνουν σεξ

• Ερωτική έλξη.
• Ανεβασμένη διάθεση.
• Ανάγκη να βιώσουν σαρκική ικανοποίηση.
• Διασκέδαση.
• Ένδειξη στοργής στη σύντροφό τους.
• Ανάγκη εκτόνωσης διέγερσης που μπορεί να έχει προκληθεί και από κάποιο άλλο άτομο πλην της συντρόφου.
• Σεξουαλική επιθυμία.
• Ένδειξη αγάπης.
• Οργασμός.
• Ανάγκη για ικανοποίηση της συντρόφου.

Αντρες: 5 τελευταίοι λόγοι πα να κάνουν σεξ
• Ανταλλαγή με ναρκωτικά.
• Εκδίκηση μέσω της μεταφοράς σεξουαλικώς μεταδιδόμενου νοσήματος.
• Τιμωρία.
• Χωρισμός.
• Επίτευξη προαγωγής.

Γυναίκες: 10 πρώτοι λόγοι πα να κάνουν σεξ
• Ερωτική έλξη.
• Ανάγκη να βιώσουν σαρκική ικανοποίηση.
• Ανεβασμένη διάθεση.
• Ένδειξη στοργής στον σύντροφό τους.
• Ένδειξη αγάπης.
• Ανάγκη εκτόνωσης διέγερσης που μπορεί να έχει προκληθεί και από κάποιο άλλο άτομο πλην του συντρόφου.
• Σεξουαλική επιθυμία.
• Διασκέδαση.
• Έρωτας.
• Το πάθος της στιγμής.

Γυναίκες: 5 τελευταίοι λόγοι για να κάνουν σεξ

• Εκδίκηση μέσω της μεταφοράς σεξουαλικώς μεταδιδόμενου νοσήματος.
• Ανταλλαγή με χρήματα.
• Επίτευξη αύξησης μισθού.
• Απαραίτητη προϋπόθεση για την ένταξη σε ένα κλαμπ ή μια οργάνωση.
• Εύρεση εργασίας.

Δευτέρα, 13 Σεπτεμβρίου 2010

10 έξτρα λόγοι για να κάνετε σεξ !


Sex
Τι λέει αυτός θα σκέφτεστε τώρα… Χρειαζόμαστε και 10 λόγους για να κάνουμε σεξ; Κι όμως, υπάρχουν μερικά πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε και που θα σας δώσουν κίνητρο για να εξασκηθείτε ακόμη περισσότερο στο συγκεκριμένο… άθλημα!
1. Το sex κάνει καλό στη καρδιά και στη κυκλοφορία του αίματος. Την ώρα της επαφής οι σφυγμοί ανεβαίνουν από 70 σε 150 το λεπτό, κάτι που αποτελεί καλή προπόνηση για τον καρδιακό μυ. Με τρεις επαφές τη βδομάδα μειώνεται κατά το μισό ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής.
2. Η πνευματική και συναισθηματική υγεία έχουν άμεση σχέση με τη σεξουαλική ζωή. Οι άνθρωποι που δεν έχουν παρτενέρ παρα τη θέληση τους, εμφανίζουν συχνά καταθλιπτικά συναισθήματα όπως θυμό, αγανάκτηση, αυτό-αμφισβήτηση, παράνοια! Το sex απελευθερώνει ενδορφίνες (ουσίες που χαρίζουν ένα διάχυτο αίσθημα ευφορίας) που καταπολεμούν τα αρνητικά συναισθήματα.
3. Το sex μειώνει το στρες.
4. Το sex καταπολεμά τον καρκίνο: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άντρες που εκσπερματώνουν 13- 20 φορές τον μήνα έχουν 14% μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη ενώ όσοι εκσπερματώνουν πάνω από 21 φορές έχουν 33% μειωμένο κίνδυνο.
5. Το sex σε συστηματική βάση αυξάνει τη ζωή: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι συχνοί οργασμοί (περίπου 100 το χρόνο) αυξάνουν κατά 8 χρόνια τη ζωή!
6. Ο ιδρώτας κατά την διάρκεια του sex καθαρίζει τους πόρους του δέρματος, προσφέροντας πιο απαλό δέρμα.
7. Το sex δυναμώνει τους μυς των μηρών, των γλουτών, της κοιλιάς, του στήθους και των χεριών.
8. Το sex ανακουφίζει τον πόνο 10 φορές περισσότερο από ένα κοινό παυσίπονο καθώς απελευθερώνει ενδορφινες, ουσίες που ανακουφίζουν τον πόνο.
9. Τα καυτά φίλια διεγείρουν την έκκριση σάλιου, το οποίο καθαρίζει τα δόντια και μειώνει την οξύτητα στο στόμα η οποία αποτελεί την κύρια αιτία τερηδόνας και δυσάρεστης αναπνοής.
10. Το sex συμβάλει στο αδυνάτισμα, αφού σε 20 λεπτά καίγονται 200 θερμίδες!


Παρασκευή, 10 Σεπτεμβρίου 2010

Πέμπτη, 9 Σεπτεμβρίου 2010

Δίαιτες : 5 μεγάλοι μύθοι .

Πέντε από τους σημαντικότερους μύθους για το αδυνάτισμα έβαλαν στο μικροσκόπιο τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ προκειμένου να ξεκαθαρίσουν το τοπίο και να δώσουν λύση, κυρίως στις γυναίκες που προσπαθούν χωρίς αποτέλεσμα για ένα σωστό και υγιεινό αδυνάτισμα.
1 ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΩΝ CΕLΕΒRΙΤΙΕS ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΜΟΝΙΜΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Οι δίαιτες της μόδας δεν αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για μόνιμο αδυνάτισμα. Οι υποσχέσεις τους για σίγουρη απώλεια βάρους- συνήθως σε σύντομο χρονικό διάστημα- ασφαλώς είναι δελεαστικές, αλλά τα μειονεκτήματά τους είναι πολλά. Κατ΄ αρχάς αν επιλέξει κάποιος μια δίαιτα με γεύματα χαμηλής θερμιδικής αξίας ή με μεγάλους περιορισμούς στις ομάδες τροφίμων που επιτρέπεται να καταναλώνει, δεν είναι καθόλου εύκολο να επιτύχει τον στόχο απώλειας βάρους, ειδικά όταν πρέπει η δίαιτα να ακολουθείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, όσες δίαιτες αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων όπως είναι τα ζυμαρικά και το ψωμί που περιέχουν υδατάνθρακες, μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία, διότι στερούν από τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά. Οταν η απώλεια βάρους είναι ταχεία, δηλαδή περισσότερο από 1,5 κιλό την εβδομάδα, είναι σχεδόν σίγουρο πως τα χαμένα κιλά θα ανακτηθούν σε πολύ σύντομο διάστημα αμέσως μετά τη διακοπή της δίαιτας. Το γρήγορο αδυνάτισμα εξάλλου, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, έχει σχετιστεί με αυξημένες πιθανότητες σχηματισμού λίθων στη χοληδόχο κύστη. Οσον αφορά τις ιδιαίτερα στερητικές δίαιτες, αυτές που παρέχουν λιγότερες από 800 θερμίδες την ημέρα, έχει καταδειχθεί ότι μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Το καλύτερο θα ήταν, υποστηρίζουν οι ειδικοί, να προσπαθείτε να αδυνατίζετε με αργό ρυθμό: να χάνετε 0,5 έως το πολύ 1 κιλό την εβδομάδα.
2 ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΜΕ ΛΙΓΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΕΣ
Οι μακροπρόθεσμες πιθανές συνέπειες που έχουν τέτοιου είδους δίαιτες, η πιο γνωστή από τις οποίες είναι η δίαιτα Ατκινς, παραμένουν άγνωστες. Το να λαμβάνει, όμως, κάποιος τις περισσότερες θερμίδες από πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα- όπως το κρέας, τα αυγά και το τυρί- δεν συνιστά ισορροπημένη διατροφή.
Αυτά τα τρόφιμα, εξάλλου, είθισται να περιέχουν πολλά κεκορεσμένα λίπη και χοληστερίνη, δύο συστατικά που αυξάνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, η έλλειψη υδατανθράκων σημαίνει μειωμένη πρόσληψη φρούτων και προϊόντων ολικής αλέσεως, όπως είναι για παράδειγμα το μαύρο ψωμί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως κ.ά., γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα λόγω έλλειψης φυτικών ινών. Επιπλέον, η μακροχρόνια ελλιπής κατανάλωση υδατανθράκων (λιγότερο από 130 γραμμάρια την ημέρα) έχει σχετιστεί βάσει ερευνών με αυξημένο κίνδυνο υπερπαραγωγής ουρικού οξέος, που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εκδήλωση ουρικής αρθρίτιδας (ποδάγρας) και νεφρολιθίασης.
3 ΤΟ ΑΜΥΛΟ ΠΑΧΑΙΝΕΙ
Οι περισσότεροι άνθρωποι που επιθυμούν να χάσουν βάρος συνηθίζουν να αποκλείουν από τη διατροφή τους τα πλούσια σε άμυλο τρόφιμα- όπως είναι το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά και οι πατάτες. Ωστόσο, αυτά τα τρόφιμα όταν τρώγονται σκέτα, δηλαδή δίχως βούτυρο και σάλτσες, και σε λογικές ποσότητες, περιέχουν λίγα λίπη και θερμίδες. Επιπλέον, το άμυλο αποτελεί σύνθετο υδατάνθρακα και οι υδατάνθρακες αποτελούν πολύτιμη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.
4 ΤΟ ΓΚΡΕΪΠ ΦΡΟΥΤ ΚΑΙ ΤΟ ΛΑΧΑΝΟ «ΚΑΙΝΕ» ΤΑ ΛΙΠΗ
Δεν υπάρχουν τρόφιμα που να «καίνε» ή να διαλύουν τα λίπη. Ορισμένα τρόφιμα με καφεΐνη μπορεί να επιταχύνουν τον μεταβολισμό για λίγο, αλλά δεν αδυνατίζουν. Απλώς προκαλούν αφυδάτωση και με την απώλεια υγρών μειώνεται και το βάρος. Εν τούτοις, η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κατάσταση.
5 ΤΑ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΗ
Ενα προϊόν αδυνατίσματος που γράφει ότι είναι φυσικό ή με βότανα δεν σημαίνει ότι οπωσδήποτε είναι ασφαλές. Για να αποδειχθεί η ασφάλεια ενός προϊόντος απαιτούνται πολυετείς, καλά οργανωμένες κλινικές μελέτες, οι οποίες συνήθως δεν γίνονται. Εως πρότινος, λόγου χάριν, κυκλοφορούσαν στη Δύση προϊόντα βοτάνων που περιείχαν εφέδρα, μία ουσία που προκάλεσε σοβαρά προβλήματα υγείας σε αρκετά άτομα. Η ουσία αυτή απαγορεύθηκε και τα προϊόντα αποσύρθηκαν από το εμπόριο. Γι΄ αυτόν τον λόγο, πρέπει πάντα διαλέγετε ένα προϊόν πολύ προσεκτικά και να είστε δύσπιστοι σε όσα υπόσχονται πάρα πολλά. Επιπλέον οι ειδικοί συστήνουν ό,τι και εάν προμηθεύεστε, ακόμη και από φαρμακεία, να ελέγχετε για άδεια του ΕΟΦ.

Πέμπτη, 2 Σεπτεμβρίου 2010